ダイエット失敗 orz

実家の母の部屋にて。

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能登空港のトイレで

全身を写してみる。

お腹周りの

お肉＆脂肪

増量して

帰りました。orz

時間を見つけて

友達と一緒にした

実家でのボランティアは

とても楽しかったです。

食事にも呼んでいただいて・・・(´；ω；｀)ｳｳ･･･

チョコレートフォンデュＤｉｅｔ

冬眠する前に

脂肪を

蓄えておかないと

いけないので・・・・

って

くまか！

でも

こりは↓

ちょー

うまかー！

ちょこれーとふぉんでゅ

夕食後のデザートでしたーーー。

と、トーストにチョコ！って・・・

・・・・すごく　　内容　　濃くない？

ダイエットは？

さーーーーー。

このまま

冬眠しちゃおうかな。

春に目が覚めたら　　もー

ほんなこつ　　がりがりよ！

冬眠ダイエットっていうやつで・・・

って

だから

くまか！


って！

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いいの

なつにはトドになるし・・・って・・・

あんたねー・・・。

諦めたら

炎のダイエッター

の名は返上ぜよ！

えーーー・・・って・・・

いつから　　燃えるほどのダイエッターにおなりで？

さーーーーー。

（チョコ、大量に食って　　脳をやられたらしいです。）

ダイエットは家族を別つ。

そう、

同じものが

食べられないわけで・・・。

でも

結局　　家族も

高脂肪　　多炭水化物から

野菜中心の

かなりヘルシーな　　食事になりますから

ダイエットって益にはなりますわよね・・・。

(*￣ー￣*)

恭平のシンプルご飯
　　　　　↓
ミネストローネ

赤カブの酢漬け

ヤーコンとサトイモの煮物

秋刀魚の生姜煮

白ご飯

これで　　恭平は　　白ご飯おかわりして

３杯！　　食べてましたー。(≧∇≦)

つるはといえば

白ご飯３杯！

食べそうになる（おっとっと）

おかずは　

避けて、と。

これだけ
　↓

ひゅるる～（u＿u。)　。

ダイエッターは　　辛いのだぁ～。

食べても食べても太らない身体くださぁーーーい！！！

Σ(｀0´*)まぢか！でたーっ。
　　つるのホンネ！

さつま芋ダイエット。

昨日の続きのダイエット食。

意外なようですが

『さつまいも』

このお芋は美容にも(･∀･)ｲｲ!ということで

採用決定！

炊飯器で蒸かしたからめちゃ　やわこくて　　美味しいです。

その上　　フライパンで焦げ目を付けて　　電子レンジで

もう一回チン！

『最強のお芋！』とあいなりました。

実はつる・・・おいもとか　　かぼちゃとか　　くりとか

もふもふ　　するのが　　苦手なんですが

こーすると　　すごーーーく　　くりーみぃ！！！

食べ過ぎること請け合い！

(￣Д￣；；美味し過ぎてダイエッターには向いていないかも・・・。


でも

でも

恭平は

お芋かぼちゃ類大好き！

ほとんど食べてくれますたぁ。

ダイエットに

ご協力

まことに

ありがとうございました～！

これからも

食べ過ぎる前に

食い尽くして

くりたまえーーー。

かしこ。

涙のダイエット（今度こそ本腰？）再スタート。

ただ今　W58のスカートがきつすぎ！

めざせ４２kg!

お洋服を買い替える予算が無いので！！！！

という　　おもに　　経済的な事情で

ダイエット　　本格的に再開！

起きてから体重を量ったら８００ｇ減っていたので

嬉しくなり　　気持ちが引き締まりましたっ！

ということで

チキンラーメンが食べたかったのですが

ぐあまんして！（えらい、自分）

トマトジュース（無塩）。

冬って

なぜか

喉が渇くんですよね。

(*｀ε´*)ノこたつで寝ているからだろー！！！

そりで　

金曜日に職場でいただいた　　長野の林檎　。　

美味しいです！（恭平も一緒に食べたのよー！）

けっこう　　お腹が膨れたので

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すが

サプリを飲み忘れてしまったので

黒ゴマと黒豆黄な粉を入れたココア飲みました。

何で水か(*｀ε´*)ノお湯にしないんだーー！



デザートですよん！

でも　　ココアって

食物繊維たっぷりで

ポリフェノールもいっぱいだから

肌にいいのよーーーー（たぶん(￣◆￣；)）。

4時間後　　お腹が空いたので・・・

本当は　　チキンラーメンに卵を乗せたのを

どーやって　　あつあつで　　食べれるかを　　

妄想しまくっていたのですが

理性を働かせて（えらい！じぶん）

これにしました。
　　　↓

まー　　　空腹の山場は乗り越えられたので

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すが

塩分が欲しくなったので

これ飲みました。
　↓

インスタントお味噌汁に

お酢を

むせない程度に

入れたもの。

お味噌汁に

お酢を入れるのは

ダイエットのためではなく

たんに

好きだからでーーーす！

いつも　　家では　　やっています。

んー

でも

でも

でも

こーして

　　食べ物に執着するのって

『大食い』の原則に　　抵触するかなぁ～。

明日の研究記事の内容・・・

（u＿u。)しょぼーん。

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林檎ダイエット

仕事のある日のお昼は

りんごだけダイエット

しているんですが

地元のお野菜だけを置いている

そんな素敵なお店で買った林檎が

あまりにも美味しかったので

リピート。

全部買い占めたかったのですが

この林檎のFANが　　多分いるだろうということで

これだけ　　買いました。

りんじん愛があるねー、つるってばーー

「どうせ、お金が無かったんだろ。」恭平

「ずぼし。」

今度行くときは　　買い占めます。

って・・・貪欲はいかんぜよ！(*｀ε´*)ノぷんすか！

それでね、

林檎いっぱい買ったから

お店のおばちゃんに教えてもらえたんですよね～。

「その林檎は　　ここにしか置いてないんですよ。

博士が作っている林檎です。」

ってねーーー。

んーーーーやっぱり　　次に行ったら

買占めだね。

どーりで、もー　　のーーーー

すーーーーごーーーーーく

濃厚！！！！！なの！！！！

甘みと酸味が　　半端じゃない！！！

博士えらい！

しかし、ここにしか置いてないって・・・

多分商売の能力・・・ってば　　どーかなぁーーー。

全国展開したら　　絶賛されて

この値段をはるかに上回る価格で取引されるよぉ！

願わくば　　ぼんびー　　な　　　つるのために

これからも

ここだけの　　販売でありますようにぃ！

おねぎゃーします！

ほんで

1個　　どれくらいの重さかな？って　　計ったら　　大きいので

400ｇ　　ありやした。

1個なんですけど　お皿から　　はみ出ます。

　　　　　　　　　　　　　　　　↓


















蜜たっぷり。とっても　　ミズミズシイ！！！
















しかし

もう一つ

怖ろしい　　疑問が・・・

この・・・濃蜜林檎で

はたして

ダイエットになるんだろうか？？？？

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

博士ーーーっ!!!!

カロリー教えてーーー!!!!

悪らつな（お）やつ！

ダイエット生活食？

朝昼は、ココア＋黒ゴマ

と

おでん＋ご飯　と

赤カブの酢漬け。（いろいろ入れて作ったじょー。）
　↓

食べました。

ほんで　　お昼は

本日KHを後にして

恭平がアバロンテ（の新作）で選んだチョコぱん2種。
　　　　↓

そーゆーわけで

えー、一番痩せていた頃より

7キロ　　増加。

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡うえーーーん！

BMI値ただ今１９


BMI値１７に！！！　(;-ω-)ﾉ

戻したい

つるなのでした・・・。

メディアの鍋とペルシャの鍋

冬が来ました。

タイヤ　　まだ　　ノーマル。

ど、　　どーすんの！！！

恭平を駅まで迎えに行った帰り道

目の前で3台が　　スリップして　　玉突き。

ノロノロと　　よけて通り過ぎると

「あ、BMWだよ、事故ってんの。」恭平

「自己過信　　って　　やつだね。」つる

「今日は寒いから　　おでんと　　うどんにしたから。」つる

ということで

どおおーーーーん。

おでん
　↓

（底の方に　　大根　　人参　　こんにゃく　　牛筋　　鶏手羽元　あり）

と、

半額だったから　　買ってみた。

お兄ちゃんのうどん
　　　　　↓

（半額だから侮っていたら後に　　打ち負かされることに・・・）

うっ、どおおおーん。これね。↓

おおお、おいしーーーーー！！！！

むほむほ　じゅるじゅる　ほふほふ　　と

熱意をこめて

食べているうちに

血糖値が急激に上がったようで　　

「う・・・眠くなってきた。」つる

「このまま眠ったら　　ダイエッター失格だよ。」恭平

「私の身体は　　一夜のうちに　　崩壊だよ。

この　　メディアの鍋と　　ペルシャの鍋に
　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　↓

　

打ち負かされてしまった・・・。

これからはママと呼ばないで

ツルテシャザル

と

呼んでくれない？」つる

「ぷっ。じゃあ、キュロスはどれなの。』恭平

「えーっと、キュロスは

この最強の　　うどん

の　　出汁　　だね。」つる

「なるほど、うどんの出汁がキュロスか・・・。」恭平

（え？　納得するような　　内容か？）

「量りに計られて　　ダイエッターとして　　

不足していることが　　明らかになったんだね。」恭平

「うん、まぢ

はかりに乗ったら　

ダイエッターとして

実際　　

欠けていることが

解るんだ。」つる

「体重計・・・。」恭平

「で、　そのダイエッターの権利は　　

昼間　　時間が無くて

学食行けないでカロリーメイトとジュースだけで過ごした

恭平に　　渡されることになるんだ。」つる

（いらね、そんな権利）恭平

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つるだって　　つるだって　　

朝は　　黒ゴマ入れたココアだけ

昼は

地元の林檎1個だけで

過ごしたんだぞーーー！！！

ちゃんと、ダイエットしてるんだぞーーー！！！

でも、

でも・・・・

量りにかけられたらばればれよね・・・(￣Д￣；；。

ダイエッターとしては

滅びに値するわ・・・。

そう、

メディアの鍋とペルシャの鍋に　征服されたのよ。

ツルテシャザル・・・。

さっき　チョコアイス食べちゃったし、

追加で　　これも今　食べたし
　　↓
　


(´；ω；｀)ｳｳ･･･。

でも、キュロス大好きよ。

毎日でも　　打ち負かされたいわ。

名ばかりのダイエッター　　　ツルテシャザルを征服した

キュロス大王
　　　↓

　　

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恭平・・・風邪気味だったけど

メディア・ペルシャ鍋で

回復できたみたい。

良かったねー。

さて、と

つるも
　　お化粧落として

寝る準備でもしますかね。　　

明日はお休み。

雪で　車　出せないだろうから

多分　　

夕方まで寝ていまあーす。

こんなん料理かよ！

というご指摘を受けました。

にゃはー！( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

切ってほーりこむだけの

切り投げ料理でスモンねぇ。（;´▽｀A``

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大食い　ダイエッターが

美味しい料理を　作ってしまったらどうなるか

ご存知ぃ～？

そう

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＠

＠

ドカ食いの嵐。

アーラシー♪　　アーラシー♪

♪(o￣∇￣)/

さあみんなで　　リバりましょう！

ｐ

ｐ

なんてゆーことになっちゃうんですおー。

「おーこわ」ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

あーーーでも

GOYA料理だったら

死ぬほど　ドカ食いしたいですぅ～！！！

何で体重減ったの？

あんなに　　いっぱい食べてたのに・・・。

なんで？

朝

44kgは越えてるだろうな・・・って

恐る恐る　体重計に乗ったら43.5kg。

な、なんで？　　(*ﾟ∀ﾟ)=3 ﾑｯﾊｰ!!

とりあえず　　安心して

今朝も朝から　　どんぶりご飯。

でへ、いつもながら　つるの食事の記録

何の参考にもなりませんから

適当にスクロールしてねーーー！

(○゜ε゜○)もうしわけないだー

ということで　　続きですが

おかずはほうれん草にオリーブオイルとお醤油とかけ酢。

ああ・・・美味しい・・・なんて　　しあわせなの。　　o(*^▽^*)o

つるは

お醤油味の菜っ葉と

ご飯さえあればそれで満足なのです！

(*￣ー￣*)

＠

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お昼ごはんは　ちゃんと

ダイエッターらしく

トマトと　インスタント味噌汁だけ。
↓

これで　かなり

お腹膨れるし、　カロリー少ないし・・・。

栄養あるし、美容にもいいし

一石４鳥くらい？

でも・・・・

やっぱ　2時間後　　お腹が空いて　　いただいた　お饅頭　

食べちゃったですけど。(；´Д`A ```

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夜はね～。

つるのママが

お野菜送ってくれたんで　　これ作りました。↓

きのこと葉物は　早く食べないといけないから

4種のきのこ（えのき・なめたけ・しめじ・えりんぎ）と

水菜のスープ。

これねー　　カロリー低いのに　こってりしてて

すんごい　　ボリュームで　　

めちゃくちゃ　こくがあって　

美味しかったの～。

それで、

いくらでもご飯食べれるように　　

沖縄の黒砂糖たっぷりの

蓮根と人参のきんぴらも

作ったんですが↓（＋オリーブオイル・唐辛子・醤油・塩コショウ）

きのこのスープがお腹にずしんときて

玄米ご飯（おにぎりにしたもの。）

半分しか食べれませんでした。
↓

「もぐもぐ・・・ねえ、最近

うち・・・野菜ばっかりだね。」

「うん。野菜は美味しいよ。」

「ヘルシーだしね。」

「うん。」

残り物のサトイモもサツマイモもほうれん草も

一緒に食べました。

んーーーー、野菜って　　痩せるのかもぉ～♪

「あんまり作りすぎると　　残っちゃうから

もったいないし　

残り物どんどん　　溜まっちゃうし

やっぱワンプレート　が　　いいねぇ～。」

「うん。もったいないよ。」

アー、食べたら眠くなっちゃうねー！

BMI値１８になっちゃってるから

１７まで戻したいな・・・。