明日からのお弁当。

スープを入れる容器もついているので
クリームシチューを作りました。
おかずは
さよなら弁当で
カラアゲ、卵焼き、ウインナーです。

今まで貧しい内容でしたが
明日から　頑張りますわ～。
きょんちゃ！

隠して食べたいお弁当総集編しました。

↓

隠して食べたいお弁当；隠弁の襲来

ゴーヤぺぺろん。

これから　ゴーヤぺぺろんちーの

作るです。

ゴーやの実は無くなったので

葉っぱです。　　　　　　　　　　　　　　紫蘇も少し↓

青トマトＪＡＭ

アッコちゃんが食べてみたいというので

ダムへ行く前に作りました。

トマチン（青いトマト）ＪＡＭ

ベランダで青いトマトを無理矢理収穫す。

ところが

電子レンジにかけすぎて

爆発。

皮だけが残される・・・(;´Д⊂つД｀)

めげずにまたベランダへ。

夜中にトマトを収穫するのは

コウモリかミミズクの目が必要。

(＠Д＠トマトどこにあるんや～～～っ！

＠

＠

今度はレンジにへばりついて

柔らかくなったら

お鍋に移してコトコト。

できあがり

お味は

レーズンだよ～～♪

マスカットＪＡＭ

って

言っても

わかんないかと・・・。

ヨーグルトに入れても

美味しいよ～～～！

失敗したトマチンの皮は・・・ビスケットに練りこんで使おうかな。

トマトって言わないとわかんない

そんな不思議な青トマトＪＡＭなのでした～。

トマチンＪＡＭ。

お菓子が家に無いので

小麦粉も切れたので

なんか食べたいので

とまちんのジャムを作りました。

トーストに塗って食べました。

んん～・・・

普通にＪＡＭです！！！

美味しいです。

誰かに食べさせても

青いトマトだって
絶対にわかりません～～～。

大量に食べると
駄目（お腹痛くなる？）
みたいですが

少量なら
かえって
健康によさげです！

恭平も
「普通にＪＡＭだ！」と
美味しそうに食べておりましたよん　。(*^ー^*)ﾉ彡。

たんぽぽからミニトマトへ

たんぽぽ
　　↓
夏みかん
　　↓
ミニトマト

けっこうヘルシー弁当かも？

朝のテーブル
　　　↓

最近暑いので
朝ごはんは大抵
アイスコーヒーです。

きゅうりがあるといいね！

トマトだけだと水玉弁当って感じです。
　　　　　　　↓
隠して食べたいお弁当
更新しました。

好きになったらトコトン

豚が一番だと思っていたのですが

ゴーヤと一緒に送ってきた牛を入れたら

これがまた

美味しいのーーーーっ！

明日のお弁当分を

取り分けときましたが

2日で

ゴーヤ5本全部食べちゃいました。

食べ放題なら

一日何本食べれるかなぁ～。

あ、あ、あ。

そういえば3年前の夏・・・　　豆乳が好きで

毎日飲んでたら

豆乳アレルギーになっちゃったので（もう飲めない）

気をつけなくちゃ。ｺﾞ、ゴーヤアレルギーってあるのか？(￣◆￣；)

好きになると身体が拒絶するまで

とことん味わいつくすタイプ!？なので

なんでも　ほどほどにしないと・・・。

豆乳を入れたカフェオレ

大好きだったのに・・・（u＿u。)。

夏野菜オイシイネ

夏野菜の炒め物。

最近ゴーヤが何故か売ってないし
あっても高い！

なんで～～～？(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

100円のが1本残ってたから・・・
いろいろ
入れてごまかしました。

ズッキーニ1本60円
豚肉1パック200円
ゴーヤ1本100円
茄子は頂き物
トマトはベランダ菜園
卵1個
味付けはお塩
サラダオイルで炒めました。
んん、（´,_ゝ｀）夏野菜～♪
シンプルで美味しい～。

1人前ゴーヤ8本入りピラフ

ピラフにゴーヤを8本入れました。

苦味がちゃんとあって

とっても　満足。

トマチン
大根の皮
青じそ
卵1個
きゃらぶき
お米
味塩

自分で買ったのは卵だけで1個を恭平と半分だから

材料費7円くらいです。(*ﾟｰﾟ*)びんぼうって美味しい？

8本のゴーヤがめちゃかわゆい。きゃーっ

ゴーヤのちびちゃんたちは

先日の強風のとき

ベランダに

落っこちてしまった

かわいそうなゴーヤくんたちなのです。

大根の皮は

捨てないで切り干し大根にしようと思って

ベランダで乾かしといた歯ごたえのあるやつです。

トマチン食べたよ。

昨日ラーメン食べて金欠病になったので。

やっぱトマチンは美味い！

蓮根に味が似ていると言う人も・・・。

食べ過ぎると毒。

このくらいならいいかな？

フライドポテトと共に。

カフェオレと新じゃが。

カフェオレが
飲みたかったので
半年ぶりくらいで
牛乳を買いました。
￥１５８

新じゃがも
木曜日にいただいたので
フライドポテトも作っちゃいました。
なんか・・・お金出して
ファーストフード店へ行くより
美味しいし新鮮だし・・・めちゃヘルシーです。
ポテト・・・あっというまに
無くなっちゃいました～。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

イタリアンパセリパスタ。

こっちに載せとこう。

(◎´∀｀)ノこれこれ・・・

マツキちゃんにもらったの。

こむぎさん、こっちこっち・・・ｳﾌﾌ

イタリアンパセリ山盛り。

パスタが300ｇ残ってたからちゃちゃっと作りました。

んまい！
マツキちゃんありがとうです。

きゅうりも！

青いトマトが～～～！！！

重みで

折れちゃったです。

フライドグリーントマト

りピりました。

やっぱ美味しいです。

でも、喉が痛くなりました。

トマチンに弱いみたいです。

でも、トマチンは　癌を抑制したり、(◎´∀｀)ノ

悪玉コレステロール値を下げたりヽ(´▽｀)/

良い作用もあるそうです。

諸刃の剣～～～。

ちょっとなら　身体にいいのよ！(*ﾟｰﾟ*)また食べたいもん！

恭平絶賛弁当。

今朝、寝過ごしてしまいまして・・・。

きのうのゴーヤが冷蔵庫にあったから

速攻でパンにゴーヤをはさんで
恭平のお弁当が完成。

帰りの車の中で、恭平が珍しく自分からお弁当のコメントを述べました。

「きょうのは芸術作品だったよ！あのスピードであんなにうまい弁当ができるなんて・・・。」まっ、まじか～～。
　　　↓
恭平絶賛の今日の弁当

ゴーヤが安かったんで・・・

10本買いましたんです。!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

ところどころ
痛んでましたけど
ないよりまし！

ってなもんで

しばらく
ゴーヤ不自由の無い生活ができそうです。

Ｊに感謝！

そうそう、こふきいも

＠

＠

＠

＠

＠

＠

最近

ゴーヤの次に

はまってます。

美味しいね～。

10個くらい？かなぁ　頂いたの。

新じゃがの季節？？？？

ラン・スー・ミキでーす！

どれが

誰だか

わかる人！

隠弁ご訪問されたにゃんね～。

ゴーヤ プラス

青紫蘇がわさってたので

30枚ほど

紫蘇ライスに。

濃い緑って

見るからに

身体に良さそうです。

味付けは　奈良漬のみじん切り　のみ　だよん。

おいし＾～＾

おやつ。

炊飯器で炊いたら
生焼けだったから
オーブンで焼きなおしたの。

甘夏みかんの皮の
砂糖漬けと
先日の結婚式でもらった紅茶を入れました。

うん、お菓子とか　買うより　全然いいです～～。

ちょいと
焦げましたが
香ばしくて
よけい美味しかったかも。
(*^-^)

人参弁当。

人参が

悪くなりかけていたので

急きょ。

でも　実は　お昼にまた

これ

もらったの。

←

でも
足りなくて

人参弁当も

半分

食べたんですけどね。

(*≧ｍ≦*)ぷぷぷ・・・
ふたに　おめめ　くっついてたじょ。

ポーク卵。

お弁当は

友達の愛情がたっぷり入った

 ←恭平用
ポーク卵弁当だよ。

サザエのつぶやき。

こんばんわー

サザエでございま～す！

お魚くわえたどら猫～

お～おっかけ～て～♪

←職場で

頂きました。

もぞもぞ

元気に

全員生きておりました。

美味しかったですーーー。

まだ冷蔵庫に5個くらいあります。

←またまた

職場でーーー。

きゅうりと大根

も

頂いたので

軽くお塩とお酢でサラダ。

ここんとこ・・・なんでかなーーー。

頂いてばっかりです。(;;;´Д｀)

ホントなんでかな～～～。(ﾉω･､)

m(_ _)m

おかげで　貧弁が　　今日はちょっと　　

りらっくす弁当に～。

うふふ

おいしいものは

今日は

青紫蘇と

レタスの

パスタ～。

ほんでねー

右上の
みかんをムイタ袋に
お醤油をかけて

白ご飯のおかずにして食べると
苦味が　もー美味しくてーーー
食欲をそそるんです。

ゴーヤの苦味が好きな人なら絶対美味しく

食べれます！

機会があったら捨てないで食べてみてね！

でも、一昨日

あまりにも美味しいので
がつがつわしわし食べてたら

食道に詰まっちゃいまして・・・

うううううう・・・・・うううううう・・・・・

10分くらい・・・

胃の手前で止まって

苦しいのなんのって
も～～死ぬかと思ったです～。

(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

死因；みかんの袋が喉に詰まって。

↑

めちゃくちゃ

かっこわるいじゃないかっ！！！！

ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

やっぱ　　よく噛んで　　小食が
命を大切にするってことなんだな～。

って思いましたよ～。

スゥィートマジョラム

お弁当の飾りに
甘いオヤツの香り付けに
欠かせない
丈夫なハーブです。
いい香り・・・ソースの材料にもなるよ。

昼夜逆転。

予想通り

っていうか

長期お休みの定番で

昼夜逆転生活に突入してしまいました。

アー。お掃除・・・あー、洗濯・・・。

体が動く頃には真夜中で

できないんですよ・・・(￣Д￣；；。

でも今日は3時に起きたので（恭平も同じく）

5時から洗濯しています。（もちろんＰＭ）

冬だから乾きにくいし

恭平の洗濯物は何故か毎日山のよう！勘弁！

8時までにはお掃除しよう・・・。

９ヶ月前にいただいたガーベラの鉢植え。

プランターにそのまま　　埋めて夏の水やりに

気をつけていたら　　また　　咲いてくれました。

冬なのに　　丈夫ですね。

人間はコタツで
クリームシチューとか

かぼちゃとか　　体の温まるものを食べて

なんとか

寒さをしのいでいるんですけど・・・。

うううう・・・ぶるぶる・・・。

やっぱ

寒いのは駄目ですーーー。

でも　　うち　　エアコンも　　ストーブも

使っていません。

恭平が嫌いなんです。(´；ω；｀)ｳｳ･･･。

でも

経済的なので

がまんしています。

そういうわけで　　3ヶ月ほど

コタツの奥深く　潜伏し

春の来るのを待ち構えます。

（って病原菌か！）

え？一面の銀世界？

そんなもん　　見たくないですから。

おすすめの草

「どの草がおすすめ？」恭平

　　↓

「これなんか色違うし・・・珍しいよ。」つる

　　↓

「・・・人間の会話か?」恭平

「山羊だね。」つる

（ぎゃはーーー！！！！爆笑親子）

「でも、山羊はしゃべらないし・・・。」つる

というわけで

晩ご飯の草です。↑

＠

＠

週に1回

職場に駅弁売りのような感じで

肩からかけた箱にいれて

野菜売りのお兄さんが

草を売りに来られるので

洗ってすぐ食べれる草を買いました。↑

つるは　　この草のなかでは　　『ロケット』　が

大好きです。

イタリアでは　　ふつーに　　いつでも

どこでも　　むしゃむしゃ　　みんな　　食べてる草です。

行ったことないから　　

推測でものを言っています。（(^-^;えへ。

どの草も　しゃきっとして　　

とーーーっても　美味しいです。

根っこのほうも　　　　食べたい！

ので　　絶対に　切らないの。

でも　　これを

　　そのまま　　むしゃむしゃ食べてると

まじ

山羊さんになったような・・・　　錯覚に陥ります。

「（むしゃもぐ・・）これ・・・苦いから　　苦菜かな。」つる

「・・・？」恭平

「エジプト出るとき　　これと　羊を食べたんだよ。」つる

「知らなかった。」恭平

ファラオの気が変わらないうちに

脱出しなければならなくて

急いでいたとはいえ

栄養バランスも　　よく考えられてました。

さすがＪ！

しかーーーし

家で

草ばかり　はんでて

山羊化するのを防ぐため（ならんちゅーの！）

草には

とり胸肉の　　安赤ワインで作った　デミグラそーす煮

（トマトとネギも一緒に煮込んでます。）

とかも

添えました。

え？　　どっちがメイン？

レモンより

オレンジを振りかけたほうが

まろやかで優しい味になります。

つか、蜜柑しかなかったんですけどねー　(*^m^)ぷっ。

今日から　　4日までお休みです。

雪模様で

さぶいけど

レスキューのボラに参加しなくてはねーーー。

( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ！

んで

今日は手話ＫＨに行く予定でーす。

スパゲッティーバジリコ＋中華

バジリコだけでは

寂しかったので

トマトメインの野菜を片栗とお酢で中華味にして

乗せてみました。

別々に食べた方が　　　美味しいです。( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

えー、冷やし中華がお好きな方でしたら

ホット冷やし中華（なんだそれは！）として

美味しく召し上がれるかと・・・┐(´-｀)┌。

つるは・・・

山盛り食べましたけどね～。

恭平もおかわりして

パスタ500グラム分は　　あっというまに

消えました～w(ﾟoﾟ)w。

♪ヤーコン にちわ どんぶりぃ～♪

「これなんですか？」

「ヤーコンです。」

「どうやって食べればいいんですか？」

「きんぴらがいいらしいです。」

Σ(￣ロ￣lll）食ったことないんかい！

↓でかっ１本￥１５０

皮をはいで　　切り刻んで

↓　　城壁の外につるして・・・

って　　ニネベ人か！

味付けした後ネットで調べたら　　甘みがあるから

お砂糖控えめがいいって・・・

お、おそすぎ！

黒糖たっぷりいれっちゃったい！

ヤーコンのきんぴら丼完成！

きんぴら味でその上マヨネーズかけて　　美味しくないわけがない！！！

食感は　蓮根と大根の中間っていう感じ。

　　ほんのり　　わからない程度の苦味有。

こーのーは？

んーーーー、糖尿病にきくぅーーーー！！！そうですよ。

糖尿病の方は　　是非　　どーぞー！

こーゆーのが好きなら糖尿病にはなりにくいかもねー。

つるの血糖値・・・ここ数年っていうか　　

調べた記憶ないなぁ・・・。

ご飯食べるとすぐ眠くなるからちょっと危ないかも・・・。

タロさはヤーコンたべたことありますかぁ～？

ロハスな おでん？

動物性たんぱく質が先に無くなり

植物性複合炭水化物が残り

ろはすなおでん

となりました。

えー、これからは

バイキングで

おねぎゃーしますね。

ばいばいきぃーーーん！

牛筋一筋

おでんが食べたくなって

牛筋を買うのではありませぬ。

牛筋が食べたいがために

つるは

おでんを作るのです。

ということで

今日のお勉強会後の

恭平の夜食。
　　　↓
（珍しい福井産林檎・おでん各種・鴨出汁うどんの出汁の卵とじおじや）

　　　↑
卵とじおじやが　　本日の征服者キュロス。

＠

＠

＠

つるは

これね。

↓

牛筋・・・　どあいすき！！！

＠

＠

＠

ソドムを出るとき

「しまった！まだお鍋の中に牛筋が残っていただすー！」

と

後ろを振り返って

塩の塊にならないよう

気をつけまふ。(;;;´Д｀)ゝ

恭平、
勉強コーナーの蛍光灯の玉が切れたので
コタツで試験勉強中。

11月の珍食。

ベランダに　　ぶら下がっていたんです。

かわいい　　GOYA！(昔使っていた携帯とほぼ同じサイズ）

Fuhさん　　おすすめの　　ポン酢で　　種ごと　食べました。

おいしーーーーーー！！！！

あーーーもっとーーーまいにちーーー食べたーーーい！

。゜゜(´□｀｡)°゜。

．

2匹のピラニア。

まるごと鯖、その後。

2匹のピラニアに食い尽くされました。
↓

「もう、こんな　　高級な鯖

食べられないだろうね・・・。」

「うん。もらわない限り　　　家では買えない。」

ヾ(；□；)эばいばい　さばくん。

ご麺

ある日

焼きそばに

納豆を入れてみました。

一口だけ・・・

嫌だったら　　やめよう、と。

もふもふ？

もふもふ・・・？

わけがわからず

納豆3パック（賞味期限切れ）かけて

食べきっちゃいました。

ソース味の納豆が気にならないなら　OKかも・・・。

ぐろ

だから

画像小さくしました。

ほんで

後日

ワンタンメン　に　　卵(賞味期限切れ）　　入れたら

双子でした。

ちょっと

得した気分。

一個割って麺にからめ

もう一個は　固めにして食べる・・・といいかな。

と、思ったんですが　　スープの温度が下がって

固まらなさそう・・・・・・・なので

2個とも　　壊しちゃいました。

やっぱ

麺に

からめるのが

王道かな？

あー　　ちゃんと　　他のものも（野菜とか）

ちゃんと　　食べてますよー。

これからは　　熱々の麺とか　　お鍋がぐーです。

今日は晴天。

恭平のクラスは遠足で

どっかでバーベキューするそうです。

高専生全員遠足なのかな？

「夕方4時ごろ帰るから、それまでには起きててね。」恭平

「ふあーい。」本日休業のつる

恭平、今日　　朗読なんですよねー。

朝も練習していましたが

上手でしたよん。(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

はじめての～ジュウ～君とジュウ～♪

ということで

グッズが無かったので

今まで　　手を出さなかった

チーズフォン　ジュう♪に

手を出してしまいましたー。

↓

お箸で食べてる恭平が

なんとも

にほんじん！

って感じで

なに食ってるのやら・・・・・・(-゛-ﾒ)

撹乱されそうですが

チーズフォンデュ！です。

こんがり焼いたトーストが

一番美味しかったです！

3分間チンするだけで

チーズがどろどろに溶けたお鍋ができる！

いとうれし。

メーカーは　ＱＢチーズの会社だから

怪しげなものではないし・・・ね。

ワインも用意してたんですが

あまりに　　がっついていたので

ワインを飲む気にはならなかったです。

つるは

『飲兵衛』　ではなさそうです・・・(o^-^o)。
＠
＠
＠
＠
『ダムはどうなったの?』

と、ご心配されておられる方・・・いないかな？(^-^;

つるの友達20代の女子が　週2日

代わりに行ってくれることになりましたよ～。

よかった　よかった・・・。

明日から関西で大会が2日間あるので

『海岸を走っている女の子たちの絵』　の前で

会う約束をしました。

時々ダムへも

カメラ持って遊びに行こーかなー！

にゃはー！

胃多めし

タロさーーー　　食欲の秋してますかあーーー。

と、　　巻き込もうとする　　つる。

きのうは

残ったカレーを

玄米ご飯にかけて食べて

ＫＨへ行ったのですが

帰ってから　　食い改めて　　

カレーを　　イタめし　　に　　しちゃいました～。

にんにくとオリーブオイルで炒めたトマトと

緑色が欲しかったんで　　きゅうり。

カレーでぐつぐつ煮て

とろけるチーズをかけ混ぜて

できあがり。

キュウリより　　ズッキーニとかあると良かったんですがね・・・。

(o^-^o)

白いご飯より　　玄米ご飯の方が　　合うかも？

ミニトマト10個くらい入ってます。

トマトって　　火を通すと　　めちゃうまですねー！

フルーツの秋

つるが

作ったんじゃないですけど

ベーグルと　　フルーツ。

食べまひた。

今日はお仕事お休みにして

高専の３者面談へ。

「あ、それ　来週だよ。」恭平

「がびぃーん。」

そーゆーわけで　　今日は　　ヘナで毛染めしたり

フルーツを買いに行ったり　　しまひた。

ベーグルと珈琲とサワーチェリーJAMのヨーグルト

↓

とフルーツ

柿が一番美味しかった～♪ですぅ。

ベーグル・・・腹持ちが良くて

２個は無理でしたー。

つるは　　もふっ　　もちっ　　とした　　ベーグルより

さくっ　　ふわっ　　とした　　美味しい　　

パンが　　好きです！

（だからふとるにゃんよぉ～！　ヽ( )｀ε´( )ノ　　）

クリームチーズかけベーグル　　＆　　ブルーベリーベーグル

↓

 

ルッコラと越廼ルビー

ぬわんと

職場に

野菜の生産者さんが

直接　　（駅弁売りのように）

野菜を売りに来きてくださるのです。

ルッコラと越廼ルビー（トマト）を買ったので

今日はイタリアンです。

お腹が空いていたので

たんすいかぶつ

いと

多め　　です。

ダイエットはどうしただすかぁーーー！！！ヽ( )｀ε´( )ノ

ナポリタン・カルボナーラ・焼きそば。

ええい、もうどうにでもなれ！トリオです。

サワーチェリー入りヨーグルト

も

めちゃうまでした～！！！

いかんせん。

母から　　大量のイカが

送られてきたため

イカが入ったパスタが　　多いです。

今日のおうちランチ。↓

ちゃんと　　取り分けて食べてますよおーーー。
↓

美味しかったよーーー！！！

レタスなんかまるごと１個入れたもんね。

もー　　　しゃくしゃくよん！

寝る前に　　残ってたワイン　飲んじゃいました。

↓

フルーツをつまみに。

梨との相性・・・悪かったです。(||li｀ωﾟ∞)

あーあー。パスタと一緒だったら　　ワイン美味しかったのにな。

（ρ＿；）

焼きバナナライス。

その名の通り

バナナご飯を作りました。

白米・・・炊いてなかったので

ライスは玄米です。

オリーブオイルに

にんにくを　ほーりこんで

ポテトフライと　　玉ねぎフライを　作成してから

それを

オリーブオイルで炒めながら

ケチャップと豚肉しょうが焼きのたれで味付けした

玄米ご飯にほーりこみました。

バナナは　　オーブンで　　ピザ焼きしました。

あんまーーーーい！

バナナと　ご飯の　相性ですか？

まー食べられなくも無い、って感じで・・・・。

あー、今から思えば

マヨネーズをかけたら　　もっと

美味しかったかもです

栄養的には　　ぐーーーーな　　晩ご飯でした～。

友達が水をやったピーマン↓もON！

生で食べると　　ぱりぱりしてて　　めちゃうまです！！！

バナナ　　

あちち　　で　　とろとろで　　ホント

何度も言うようですが

信じられないくらい

甘かったです。

タロさは　　

バナナをご飯のおかずに

したことがありますかー？ヾ(*ﾟA｀)ﾉ

　　

でも　　バナナは　　やっぱ

生が一番！

特に　つるの朝ごはん↓は　これ一本！　簡単で嬉しい～。

あーーーん！でも　最近　スーパーに　ばにゃにゃが　　

にゃいんだよぉーーー！！！

　(｀Д´)！！！！

時々 玄米ご飯。

白米も美味しいんですけどね。

時々

食べたくなるんですよ。

炊き立てのを　　一食分ずつ

ラップに包んで　　冷凍してあるので

玄米ご飯は

いつでも　　食べたいときに　　食べれます。

↓

おかずは

シンプルに　　なすの　　浅漬け。

これで　　白米なら　　３杯は　　いけるね！

↓

茄子の浅漬け　　大好きです！！！！！

朝は　　サワーチェリー乗せの　　ハーブお焼き。

スィートマージョラムとタイム入れました。

お砂糖は　　沖縄の黒砂糖。

甘くて　　すっぱくて　　フレーバリー♪

ああ・・・　　しわわせだにゃー♪

さてと

明日の　　予習しないとねー。

半分くらい終わってるんですけど　

もう一回　　思い巡らしてみますおー。

(v^ー゜)

煮物と素麺納豆

そのまんまでございます。

煮物↓

と

素麺納豆。

昨日

かぼちゃと　　ピーマンと　　なす　と　　ブロッコリーを

いただいたので

そのまま　　切って　お鍋に　ほーりこんだ　わけです。

だって　　お腹ペコペコだったんだもん。(p_q*)しくしく・・・。

（タロさは　こんなてきとーなお料理　しないですよね・・・。）

ほんで

納豆のパスタって　　美味しいから

素麺と　　納豆を混ぜ合わせてみました。

こ、こりは　　けっこう　　濃い味でした！

にゅるにゅる　　ねばねばの　　お素麺でした。

でもでも

どっちも　　美味しかった～！

でもでも

つるは　　やっぱり　　ゴーヤが　　大好き。

ＧＯＹＡ　　ＣＯＭＥ　　ＢＡＣＫ！

ヾ(；□；)э

ゴーヤって　　やはり　　野菜の　　王　　らしい。　

Σ(｀0´*)まぢですかあ～！↓

ゴーヤカルビ。

冷凍室にカルビ発見！（実家より）

野菜室に

ゴーヤと玉ねぎ発見！

そーゆーわけで

コーなりました↓。

焼肉のたれをつけながら・・・美味しかったです！

肉は完食。

ゴーヤ・・・残ったぁ～！！！！！

Σ(｀0´*)う、うそだーーーーー！うそだといってーーーー！！！

さすが　牛肉。

カルビ　おそるべし！

いかほたてパスタ。

先日作った

いかほたてブロッコリーパスタが

ことのほか

美味しかったので

また　　つくっちゃいました。

ブロッコリーがなかったので

フィニッシュに　　レタスを投入。

シャクシャク感があって　　美味しかったです～！

レタスの方が　　ぶろっこりーより

いいかもおーーー。

オイスターソースを入れると　

味に　　深みが出るねー！！！

つるも

味わい深い人になりたいじょ。

え？

無理ってか？

がびぃーーーーん！　(-_-X)

あ、そうそう

昨日　　なんでか　　なりゆきで

つるが

「がちょーーーん。」

って　　言ったら

２４才の　　若者が　　　「たにけいですね。」

って　　知っておられましたよ。

ネット社会は　　過去のエンターテインメントも

現在へと

呼び戻しておりますなぁ～。

ちーす。

つるは

クレイジーキャッツより

ドリフや　　ひょうきん族　　もじもじ君　の

世代でーす。

ロゼに あう 料理さー。

まず　　昨日は　　これ　　

イカとホタテとブロッコリーと青じそのパスタ。

味付けは　　塩コショウと　　オイスターソース。

むちゃうまでした。

そわいこうでした。

で、　　今日は　　お勉強後

これです。

ポテト

豚肉

卵

と

ご・・・・・

ゴーヤ　　(*´vﾟ*)ゞ。

デザートはもちろん

ぶどー。

で・・・・でかいです。

自分で　　収穫したので

皮ごと　　○かじりです。

ポリフェノール　　三昧とは　　このことでしぃー　　ψ(｀∇´)ψ。

タロさー、葡萄って　　すんごい　　栄養あるねー！

みなさまも

ぶどう狩り　　

今が　　しゅんです。

お近くに　　

ブドウ畑が

ありましたら　　行ってみて下さいねぇ～。

ヾ(´ε｀*)ゝおすすめー！

ゴーヤしか食べない。

誤解を招くといけないので

こーゆーのも

作ってることを

自己申告。

イカとじゃがいもとキャベツとネギの煮物。
↓

を　　ごまと　　青紫蘇で　　和えた物。

お、美味しかったじょ。

肉じゃがを作ろうと思ったんだけど

お肉が無かったの。

イカだから　　カロリー低くて　　

あっさりとした煮物になりまして

こってり感が欲しかったので

ごまとか

いろいろ

まぶしたの。

香ばしくて　　より美味しくなって

正解でした～。

ヽ(*≧ε≦*)φ。

それと

こーゆーのも

作ってるの。

↓

＠
＠
＠
＠
＠
＠
＠
＠

（爆）。

茄子　　ＩＮ　　ゴーヤチャンプルー。

ゴーヤ

やっぱ

最高です　(*´vﾟ*)ゞ。

だ、

誰かぁーーーー！！！！

ぎぶ　　みー　　ビール！！！！

ちなみに

円熟したいので

『円熟』。

　　飲みたい・・・　　

ってゆーか　　好き　です。

飲んで　　円熟できるものなら

飲みまくるんですけど

　　ねぇ～。

＠

＠

＠

しかし・・・

ビールどころか　　発泡でも

経済難ゆえ　

手が届きまっしぇーん　　。

http://www.kirin.co.jp/brands/enjuku/about/

きょうへいチャンプルー。

お仕事から帰ったら

テーブルに

のっかってた。↓

「も、もしかして・・・ゴーヤちゃんぷるー？」

「今できたばかりなんだ。」

「す、すごい。」

上に乗っかってる鳥皮が　　めちゃ　　美味しそう！

『作ってくれたんだー！。」

「創作料理だよ。」

もーもーもー　　鳥皮の味　　そわいこう！

ゴーヤも　　厚揚げも　　上品！

ウマーうまーうまーーーーー！！！！！

＠

つるは

←こんな顔で

食べてましたよ！

＠

＠

＠

ゴーヤの厚さなんて

2センチは　　かるく　　あったね。＠

＠

＠

＠

やっぱ

子供って

親のゴーヤを見て

育つんだねぇ。

（背中だしょ！！！！）

まー

いからいーから。

＠

＠

＠

ホント　　鳥皮が

めちゃくちゃ　　いい味で　　やわらかくて

脂っこくなくて　　美味しかったじょおおお。

恭平は　　白米を炊くのも　　つるより　　上手だし

もしかして　　料理の腕も　　上かも。

これからは　　恭平が　料理を作って

つるが　　後片付けと　　役割　　代わろうかなぁ～。

タロさは　　

どんな　　

料理が　　

得意ですかぁ～？

＠

＠

＠

Fuhさんちにいったら　　S＆G　　思い出したじょ。

もう67歳になってるんですねぇ。　　お二方。

画像見てると　　髪も薄くなってて　　・・・　　　

かわゆいですぅ～。↓

どわいすきですーーー！！！

http://jp.youtube.com/watch?v=YhdGkZ6Fngw&feature=related

GOYAささみ。

今日の料理。

ゴーヤと　ささみと　鳥皮と　厚揚げと　卵の　お料理。

もう何も言いますまい。

旨いに決まってますくわらっ。

そりから

どわいすきな

玉ねぎのみじん切り入り　納豆。

血液、　　いやでも　　サラサラ　　に　。

つるは　　ネギより　　玉ねぎを入れるほうが　　好きです！

シャクシャクする　　食感がいいんですよ。

2日は　　口の中　　玉ねぎ臭くて　　

大変なことになるんですけどね。

あ・・・明日の　　お勉強・・・・・・・

まっ　　いいかーーー。はああああああーーーーっ（いじわる？）

大好きな　　ナスの　　漬物も　　

いいあんばいに　　漬かりましてね～！

これだけで　　ご飯　　３杯いけるね！

塩と　　醤油と　　いただいた調理酢に　漬けておきました。

ミョウバン？

とか

入れると

紫が

綺麗

なんでしょうけど・・・

自然が　いちぶわんそわぁ～っと。

この茄子　　ソフトボールくらい　　大きいの。

だから　　りんご切ってるみたいでしたよー。

とっても美味しかった・・・なんていう茄子なんだろなー。

買うときちゃんと　　ナスの名前　　見ておけばよかったぁ・・・。

タロさー　　

今日は研究できましたよぉー。

タロさも　　一緒にできると　　楽しいのにねー。

半分おしゃべりですが・・・・・・

ま、いいからいいから！

恭平は　　　　と

寝坊して　　ボランティア　　

行けませんでしたー。

つるの方が

目覚まし音　　聞こえなかったんだー。

ちょっと　　危ない親ですねぇーーー。

申し訳ないっ。

あいらぶ ＧＯＹＡ。

毎日

ゴーヤを食べています。

お肌の調子　　いいです。

休みだし　　たっぷり　　寝れるし・・・

恭平のお弁当を作らないといけないので

朝は　　起きないといけなくて　　そのまま

起きちゃってますけどね。

自分用のお昼ごはん↓。

思いのほか茄子が美味しかったー！

茄子・ゴーヤ・人参・豚肉の

黒糖　醤油　オリーブオイル炒め

ゴーヤはお砂糖を加えると苦味が増すので　

わざと黒糖入れましたよー。↓

夜ご飯↓。

恭平のリクエストで

ゴーヤチャンプルー（笑）。

もー　　飽きませんねー。

うまいって　　うまいって　　

この世に　　

こんな　うまいものがあるなんて！

焦げるほど焼いた厚揚げが　　また　　むちゃ　うまー！

ですたー。

お昼のナスを冷やして頂いたんですが↓

これも　　また　　違った食感で　　美味しかったですー。

甘みがあったからかなー？

ゴーヤが　　一切れも　無くなっているということは　

恭平には秘密ね（爆）！

タロさは　　ＧＯＹＡ　　一日に　　何本くらい　　食べれますかぁ～？

つるは　　３－４本（大きいの）くらいなら　　食べれますよぉ～。

って

こりゃ　　ないちゃー　に対する質問じゃないにゃー。

今日のゴーヤちゃん。

今日のゴーヤちゃんぷるーは

ゴーヤ２本と　ポーク缶　厚揚げ　卵　の

とても　　シンプル　　いず　　ＢＥＳＴ　　な　　料理ですた。

あーもー　　毎日　　朝昼晩　　ゴーヤ　　食べたいです！

うまーーーーーーっ！←うし。

ご飯　　オカワリ　　しちゃいましたよん。

タロさにも　　食べさせてあげたかった　　じょー。

今日の料理。

友達に

ゴーヤとか　　お野菜を頂きまして。

きゃっほぅーーー！

おもいきり

ゴーヤを食べたかったので

３本

使いました。

ゴーヤとピーマンと　　鳥皮と　　ささみ　　の　　ちゃんぷるー。

豚肉を買いに

行ったのですが

ささみが

半額だったの。

鳥皮は　　

コラーゲンを摂取するために　　

食べてますが

恭平も　　鳥皮　　好きですよー。

ゴーヤも

つるに負けないくらい好きです。

（よかったぁ～！）

ん、でもって

思ったのですが

最近　　肉類って　　あんまし　　昔みたいに

臭くないですよね・・・なんでかな。

そりから・・・

大好きな

玉ねぎのみじん切り入り納豆！

つるが

どど　大好きな

２品です。

あと

アボガド料理があれば

それでもう

パーフェクト

ナイスな

ワンダースリー料理のできあがり！

です。

ワンダースリーって

うさぎと　　馬と　　　あと　　　　なんだっけ。

タイヤに入って　　転がるんですよね。

後で　　ぐぐって　　みよーっと。

タロさは　　ワンダースリーって・・・・

知らないだろーニャーー。

つるもあんまし　　覚えてないんですが

ぺらぺらの　　ソノシート（レコード）が

幼い頃

家に置いてあったので

記憶には　　残されているのです。

追加；

ありましたぁー！↓

http://ja-f.tezuka.co.jp/manga/sakuhin/m055/m055_01.html

すんごい、手塚ワールドだったんですね～。

うろ覚え　　まことに　　申し訳なかったです。

本日のゴーヤチャンプルー。

「今日はゴーヤチャンプルーだから

ご飯炊いておいてね。」

と

言い残し　　お仕事へ。

材料

ポーク缶　　鶏肉　　ゴーヤ　　人参　　厚揚げ　　卵　

オリーブオイル　　塩コショウ　　醤油

白いご飯　　そして　　円熟・・・

もーーー　そわいこうですたぁ～。

タロさは　　ゴーヤ　　好きですかぁ？

ざれぱて。

今日職場のＭさんから

ちゃまめ

っていう

枝豆をいただきまして。

家の冷蔵庫には

ジャガイモしか残っていなかったので

枝豆のポテトサラダと

ベランダの青紫蘇のパスタを作りました。

むちゃくちゃ　　ヘルシーやなー!

それと　　昨日の残りの　　

ささみと夏野菜のオリーブ油炒め

と　　ゆでた　　ちゃまめ（枝豆）を　　いただきました。

冷蔵庫が

カラ

に

なっちゃいましたーーー。

ひぃえ～～。

もしかして

こりは

ザレパテ　　ダイエットにゃ？

エリヤ　　いんかったんで

自分らで　　これらのもの↑　　

全部

くっちまったんだけどなーー。

しかし

　麦粉壺と油壺かぁ～・・・・・・・

炭水化物と　　油・・・・・・・

・・・・って・・・・・うっ

栄養バランス　　悪っつ！

まー

飢餓状態よりは

だんぜん　　ましですがーーー・・・。

体重41キロぐらいに戻したので

あばら骨が　見えなくなりました。

これで

ビキニ着れるね！

着ません！

てか

着れません！

風のち 雨のち 晩ご飯。

なんか　　

野菜を　　

沢山

食べたかったので

洋風　　

野菜の牛乳煮

と

野菜カレー

を作りました。

まず　　ご飯前　　

胃を落ち着かせるために

グレープフルーツ。

＠

＠

＠

＠

＠

＠

ほんで　　飲み物　　だといわれているカレー

恭平のカレーには　　キムチと　　から揚げをのせて。

＠

＠

＠

＠

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＠

＠

野菜の牛乳煮↓

冷蔵庫にある

お野菜を

全部

入れたの。

ベースがきのこ汁

だから　　牛乳煮　　なんだけど　　スープが

まっ茶色です（笑）。

あー

予想通り

美味しかったじょぉ～！！！！

野菜　　大好き！！！！

＠

＠

＠

＠

それで

止めればダイエットになったのに

（なるか！）

その後　　すぐ

デザートに

これ↓　　食べちゃいました。

爽　　と　　ファイバーブラン。

いーのよ。

もう

どうなったって。

ってユー感じ。

それくらい

この2つの組み合わせは　　美味しかったわ。

ニカワで　　貼り付けたいくらい（爆）。

＠

＠

＠

＠

再会。

別れてから

どれくらいの時間が

たったのだろう・・・。

いとしい　　あの方。

髪の毛は

なつめやし　　のように　　ふさふさ・・・

って・・・どんな人？

髪の毛は　　無いです。

つるの　　愛する↓

ゴーヤマンさんっ！

1本￥２４８のときに

別れたっきり

もう

会えないかと

思ってました（号泣）。

でも

￥１９８になって

つるのこと

待っててくれたの・・・（慟哭）。

美味しかったわ！！！！

久しぶりのゴーヤちゃんぷるー！！！

この

苦みばしった味。

内面的な

（栄養の）魅力。

晩ご飯

　きのこのスープも　つけたわ

きのこの風味が爆発してて　これも

かなり　　美味しかった・・・。

＠

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＠

＠

＠

＠

＠

昨日食べた　　きのこと　牛乳と　とろけるチーズの

ラーメンも　　食べたかったんですけど

お腹　　いっぱいで　　入らなかった・・・。

明日　作ろう！（えへ）。

つる家は　Ｃ級料理専門の　　満腹食堂でぇーーす。

＠

＠

ほんで夕飯。

昨日言ってましたけど

早くも

肉じゃが後カレー　に

なっただすよ。↓（味；恭平絶賛）

キムチ

乗せてます。

コラーゲン

たっぷりです。

肉は・・・

あれ？

どこいったんだろ。

つるはこれ↓。

そのまんま　　軟骨だらけの　　肉じゃが。

スープは

とろぷる

コラーゲン

濃縮。

やっぱ

牛肉入れなくて

正解だったわ～。

これ食べた後すぐ寝ちゃったんで

反省。

掃除できませんでしたぁ。

いつになったら　　車の冬タイヤ

換えれるかなぁ・・・。

＠

＠

最近 作って 食べたもの。

牡蠣フリャー丼

牡蠣鍋（底に手羽先と鶏肉が潜んでいますが）

我が家の食卓は

やはり

夏はゴーヤ、冬は牡蠣。

牡蠣は

高いので

あんまし

買えませんが････涙。

そういうことで最近食べたもの第3弾は

＠

＠

＠

＠

ゴーヤチャンプルー（爆）。

いやー

ゴーヤ１本￥２４８には戸惑いましたがね・・・。

勇気を出して

買ってしまいました。

う･･･うまかったし･･･涙。

＠

＠

これでいいのだ。

Ｗｈａｔ time is it now ?

友だちが家に来ました。

おみやげは土のついた芋でした。

後で　ゆでて

味を見ると

淡白でしたので

蜂蜜を加えて

恭平のおやつにしました。

これ↓です。

紫芋。

いかにもアントシアニンッ　ツ！

っていう感じの

ゴージャスな紫で

感動いたしました。

ゆで汁も　紫　なので

捨てるのがもったいなくて

ジュースかなんかに　できないものかと

思案中です。

＠

＠

ちなみに

「掘った芋、いじくるな。」

って外人に言うと

腕時計を見て

時間を教えてくれるそうです（爆）。

＠

＠

レタス鍋 のち モヤシカレー

昨日はレタス鍋↓を作ったんですが

おいひかったじょぉおおおおーーーー！！！

（材料；しょうが2個、大根2分の1本、モヤシ1袋、玉ねぎ大1個、ジャガイモ2個、

豚1パック、ウインナー1袋、レタス大1個；味付け　　だし、みそ、しょうゆ）

今日は残ったお汁に

モヤシ２袋と味噌と醤油とカレールーを入れて

モヤシカレーにしましたぁ～！

モヤシの　しゃきしゃき感　がすごくいい！

こく　があってこれも美味しかったのですぅ！！！！

↓ウインナーと豚肉は食べつくされていたので

お野菜だけのカレーとなりました（笑）。

なんかねー、お野菜たっぷりって

幸せな味がしますねーーーーーーーーー。

ダムのHP更新しました↓。

http://homepage3.nifty.com/esther/ryugahanadamu.html

いつもＣ級 つる家 ごはん。

「特売　うどん　お一人様　6玉まで」

とあれば6玉買いますよね。

え？買わない？

・・・・・・。

つるは買ってもたので・・・

ちょびっとダイエット風

しらたき入り　　大葉と玉ねぎ（こればっか）の焼きうどん。

とか

国産キムチと半熟卵ぐちゃぐちゃ乗せうどん。（恭平大好き）

 

とかを作りました。

＠

＠

冷蔵庫がほぼ空で

うどんに乗せるものが無くなってきたので

冷凍食品のからあげと国産キムチのサンドを作ってみたり・・・。

Ｃ級ご飯って　

なんでこんなに

うまいっすかぁー！？

なんでかなー。

＠

＠

口は

肥えていないほうが

なんでも

美味しく食べれて

幸せだすよねー。

うん。

そりゃ

間違いない！

＠

＠

＠

きんぴら丼

恭平を駅まで送って行って

家にたどり着くと

やっとお腹が空いてきます。

今日はちょっと　おされなＣ級ご飯を　食べました。

　　きんぴら丼

きんぴらの味付けがしっかりしているから

すんごく美味しい！

（マヨネーズご飯だけでも美味しいけどね！）

たっぷり食べましたぁ～。

＠

＠

＠

エネルギー補給しなくちゃ、ね！

＠

＠

（＠▽＠）あれ？

ダイエットは？

ぽっこり　　お腹は？

＠

＠

さー。

きんぴらごぼう。

お弁当のおかずに

時々作るのですが

めちゃ

時間かかります。

だって

量が・・・

ごぼう７本くらい

使いますから。

味付けは

引き締めに塩コショウ、どばどばと沖縄の黒砂糖、国産大豆醤油です。

今回は唐辛子の代わりに

久米島で買ったコーレグースを入れてみました。

スーパーに某国産の唐辛子しか売ってなかったから

最近唐辛子使ってないんです。

切り方は

雑（ざつ）です。

＠

＠

ベランダに出たら

青紫蘇が

「わしらも料理に使え！」と

もさもさ繁っていたので

５０枚くらい採って

青じそピラフにしてやりました。

今年の夏は

ゴーヤと青じそで夏バテ知らず・・・

めちゃ暑かったのに　食欲衰えず　太りました（爆）。

ああ・・・食欲を無くしてしまいたいつるなのでした。

青じそピラフ

塩コショウとお醤油のみの味付けて

あっさりこんと

美味しかったです。

＠

＠

＠

今日のゴーヤ。

今朝はねぇ

ゴーヤピラフが食べたくて

目を覚ましちゃっただすよ・・・。

夢には　　出てきませんでしたがね。

起きてスグ作りました。

豚肉でかっ！ゴーヤうまっ！

野菜類がご飯より多いし・・・。

ま、これが

家庭料理というものさ。

「こんなんどんなレストラン（食堂）へ行っても無いよね。」つる

「沖縄にだって無いよ。」恭平

「おいしいねー！」

「うん。うまい。」

ああ・・・ホンマ二人して　まじゴーヤ中毒患者やなぁ～。

＠

＠

ただね、

同じものを食べ続けると

アレルギーになりやすい

ことは確かなので

これからは

少し控えようかと思っているんです。

＠

＠

つるは

豆乳が好きで

毎日飲んでたら

豆乳アレルギー

になって

飲めなくなったという

悲しい経験がありますもの・・・。

＠

＠

そういうわけで今夜のおかずでし。

　　　　　　　↓

＠

＠

＠

＠

＠

ゴーヤチャンプルー。

こらぁ～！！！！！

＠

＠

しくしく・・・（涙）。

だって食べたかったんだもの・・・。

明日から止めます。

ゴーヤ冷蔵庫にもう無いもん。

でも

あるもの全部使ったらまた買いに行くかも。

＠

＠

ゴーヤ、美肌効果あり？

つるは

手に入る限り

日々ゴーヤを食べています。

 

大好きなゴーヤ。

食べていて

気になるのは

ゴーヤには

本当に

それなりの

よか効果があるのか?

ということですが・・・。

昨日もお昼はごー焼きうどん。

今日もブランチにゴーヤ。

昨夜もゴーヤチャンプルーだったので↑残りもあります。

カップ麺みそ￥76でした（嬉）。

＠

＠

＠

＠

＠

＠

しわを防ぐ お通じにもよい

今日の気温は

34度だったし・・・。

8月より

暑いです。

ゴーヤも

まだまだ

やめられません！

＠

＠　　

ゴーヤ中毒者つるの辞書に

『便秘』という２文字は

ありえません！

＠

＠

日々　すっきり爽快！

＠

＠

本日何気にゴーヤで検索していたら

なんと『しわ予防』にもなるそうではないかっ！！！！

　　　　　　↓

http://www.pico3.com/goya.htm

今日も

全速力で走り

またまた3本げっとしました。

＠

＠

お昼には

厚揚げをこんがり焼いて

グレープシード・オイルで炒めたゴーヤを

とっぴんぐ。

ポン酢でいただきました。蝶うまー！

夜はごー焼きそば。

麺より野菜の方が多いです。

恭平と二人で黙々と食べました。至福。

＠

＠

＠

明日の割り当ての原稿も完成し

あとは　練習のみ。

あー、人前で話すの苦手なんだよねー・・・。

（親子であたってます。ふぅー。）

＠

＠

＠

ココナッツ愛ランド・ポテト

かぼちゃ嫌いな人って

サツマイモも・・・あんまし・・・ですよね！

（はい、それは私です。）

でも、こうすれば食べれるんです！

サツマイモ！

♪夏夏夏夏♪ココナッツ愛ランド・ポテトぉ～♪

＠

＠

本日久しぶりに

大仰な名前のそれ（つる命名）を、作ることになりました。

 ＠

画像右；

苦手な

サツマイモ

頂きましたもんで・・・。

＠

恭平は

好きなので

どんな料理方法でも

OKですが

やはり・・・

つるは無理。

＠

＠

＠

でも

画像左にある・・・そう

ココナッツソース！

が、あれば大丈夫！

でないと・・・食べれないんですっ。

＠＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

っていうか

なんで

メーテルやねん！

＠

＠

さあ～・・・。

＠

＠

＠

そういうわけで

まず、水で砂糖を溶かした　シロップで

サツマイモを茹でます。

かなり

甘くしたほうが

美味しくなります。

これで

＠

＠

ダイエットしようなんて

考えないように！

スゥイーツ！ですから。

＠

でも、お肌は　綺麗になります。

サツマイモですから！

＠

＠

一番上　画像の　ココナッツは　粉　なので

お湯で適当に溶いて

なんと　塩　を加えて

お好みの味にします。

＠

＠

そして

シロップで茹であがったサツマイモにかけます！

＠

＠

＠

すると・・・

おお

なんと

美味しそうな

サツマイモ

スゥイーツ！に

変わることか・・・・。

＠

ココナッツの香りで

蝶トロピカル！

ベランダの

あらゆるハーブを積んできて

飾ってあげます。

＠

＠

＠

びんぼーなのに

べらぼーに　ぶらぼー！　になります！

＠▽＠

いちお

韻

踏んでます。

＠

＠

＠

　　　いっただきまーす！

・・・・って

おいおい

もちょっと

味わって

食べてよっつ！

＠

芋、飲まないで

息も

ちゃんとしながら

食べてっ！

んぐんぐ・・・・。

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

@

↓お皿のソース　　なめてます・・・。

そんなことしなくても

ココナッツソース　　目の前に

まだ　　いっぱい　　あるのに・・・・。

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

サツマイモの甘みと

ココナッツソースの塩味が

絶妙にマッチング！

＠

＠

缶入りのココナッツソースも売ってますよね。

お試しあれ！

簡単だよー。

＠

＠

つるもこの後

た～っぷり食べました！

はふはふ　　あちあち　　　うまーーーーー！

ごちそーさまでしたー！

＠

＠

＠

タイ人の奥様から

昔、　教えていただいたんです～。

ありがとうございましたー。

会えなくなっちゃいましたが

またいつか

一緒に研究できたらいいなぁ・・・。

ひきこもり応援おやつ

奈良漬（メイン）、

醤油をかけた

QBBベビーチーズ、

インスタント味噌汁を

白いご飯で

ひとり美味しく

食べ・・・

←これ。

つるのお昼。

ひとりご飯。

＠

＠

奈良漬が

思い出しただけで　　

よだれがでるほど　　

美味しい！

かなりゴージャスな食事。

この奈良漬の樽は　　

先日の能登半島地震で　つぶれてしまったので

もう二度と味わえない　　幻の奈良漬なのです。

これ食べ終わったらもう　　味わえないから・・・

　ちびちび　食べてます。

＠

＠

でも、シンプルな食事なので

その後

ポテチとかケーキ・・・

おやつが食べたい！

と、感じてしまうのです。

（奈良漬には　申し訳ないのですが・・・。）

＠

＠

そんなときは・・・

＠

＠

＠

さあ、おやつTIMEのはじまりだよ！

冷蔵庫の冷凍室を

もう一度探索してみましょう！

＠

＠

いつ凍らせたかのか

まったく思い出せない

『超熟』とか『本仕込み』の

６枚切りのうち見捨てられた１枚が

袋の中で

君が救い出してくれるのを

待っているはず・・・。

＠

＠

手を伸ばして

トースターへ連れて行き

焼いてあげましょう。

＠

＠

そして

４つに切り分け

牛乳と卵

塩コショウ少々

お砂糖

を加えた中に

どっぷりと

漬け込んであげましょう！

こんなふうに

＠

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＠

＠

＠

＠

それから

油を引いたフライパンで焼きます。

＠

＠

＠

＠

＠

＠

裏もね。

あ、

ちょっと

焼きすぎました。

でも

これくらいが美味しいんです！

見てください！

あの

冷凍室で

見なかったことに

されていた

１枚が

こんなに

ゴージャスに

変身しました！

こりは

まるで

カフェ

（行ったことない）

にいる雰囲気！？

@

@

フランス人はこれを　　『イングリッシュ・トースト』　　と呼んでいるそうです。

＠

＠

＠

＠

＠

そこに着メロが・・・・

うおー！！！！！

なんでこんなに早く帰ってくるんだぁ～！！！！

＠

う、うめぇ～！

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＠

＠

＠

＠

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＠

２分で　　全部　　食われたし・・・・（慟哭）。

＠

「

もう一度

最後の１枚探しの旅に

出かけてきます。

＠

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隊長！見つかりません！

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＠

＠

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＠

ひきこもり応援食

買い物に行きたくない・・・

冷蔵庫を覗いてみる。

たまねぎとかじゃがいもとか人参とか

長持ちする野菜だけしか残っていない・・・

そういうときってありますよね。

え？

無い？

＠

＠

・・・・・・

うちは冷蔵庫が空っぽになるまで

『あるもので満足する』

ときもあります・・・・。

＠

＠

そーゆーわけで

本日の晩ごはんは

名づけて

我が家の

『ひきこもり応援食』！

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

＠

まず、

冷蔵庫にある野菜を

全種類　　取り出し

好きな切り方で　　食べやすい大きさに

切っていきます。

人参と

ジャガイモ

発見！

＠

＠

＠

＠

隊長！

紫玉ねぎが

こんなとこから

出てきました！

＠

＠

＠

やったな、

ま、それだけでもいいが

念入りに

外地も探せ！

＠

＠

ああっ！

隊長！

ベランダに

こんなものが

生えてましたっ！

大葉かっ！

でかした。大葉か。

（ほめられてないような・・・。）

＠

＠

と、

食材探索後

＠

＠

小麦粉か

お好み焼き粉が

あれば

卵を入れて・・・

卵が無ければ入れないで

水を足して

混ぜ合わせます。

（つるはたこ焼き焼くときの　さらどろっぽい感じ　にします。）

＠

＠

発見した

食材を

全部

入れ

まぜまぜ　　まぜまぜ

＠

＠

それから

フライパンに

こころもち

多めに

油を引き

＠

＠

焼きに

入りまあーす

＠

＠

裏返し成功！

緊張の一瞬。

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＠

＠

＠

どれどれ

表は

焼けたかな？

見てみるし。

おお

うまそうじゃあ～。

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できたぁ～！

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＠

お味は？

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＠

そのままでも

いいですが

ご飯にむちゃ合います！

うめぇー！

＠

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ビールとか発泡酒にも合います！

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昨日同じようなものを作ったんですが

美味しかったので

っていうか

買い物に行かなかったので

またまた

『ひきこもり食』

作っちゃいました～。

（＠▽＠）Ю

お試しあれぇ～！

＠

＠

＠

五目焼き

葱

玉葱

じゃが

人参

大葉

卵

＠

＠

と、お好み焼き粉で作りました。

野菜のしゃきしゃき感があって美味しかったです。

＠

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＠

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＠

この手の　　お焼き類に　　不味い物なんてないですけどね。

＠

＠

珍しくじゃが芋を

薄くスライスして入れたんですけど

シャキシャキしてて　意外な食感でした。

ああ

泡麦茶

欲しい。

@

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パンプキン･パニック

ぢつは

つるは

かぼちゃが

苦手です。

でも、

恭平は

好き。

なので

かぼちゃを頂いたりしたら

料理します。

なかなか

いい

照りです。

このまま

食べるのは

ちょっと・・・

なので

マヨネーズを

これでもかと

かけて

ほとんど

マヨネーズ味にして

ぐじゅぐじゅと

まぜまぜ

して

・・・・

かなり

濃い味。

こんがり

焼いた

トーストに

ぬりぬり。

かぼちゃ

大好き！な人には

垂涎ものでしょうけどねぇ～。

つるも

マヨネーズ味が濃かったので

全部食べました～。

（まよらーだし。）

・・・・・・・・・・・。

・・・・・・・・・・・。

し

しかし

その後スグ

き、

気持ち悪っつ！

1時間後にお腹を壊す。

3時間ずっと寝込む。

ヴぅえーっつ！

＠

＠

今回

思い切ってかぼちゃにトライしたのですが

かぼちゃ嫌いは克服できませんでした。

っていうか、本日

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＠

かぼちゃ嫌いは

決定的になりました。

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＠

あ、

でも恭平は好きですから

お料理はしますよ。

･･･かぼちゃの煮物・・・昨夜

作りすぎたので

今日お勉強会で

誰かに持ってってあげます・・・。

もらった人はちゃんと

食べておくんなまし～！

おねげえしますだ！

苦（＠▽＠）苦

いっぱい作ったけど

やっぱ

食べれませんでした・・・苦っぇーっ゛。

え？

お味？

恭平は

・・・・

普通に

食べてましたよ。

＠

＠

台風が来ています。

みなさま

お気をつけてお過ごしくださいませ。

つるは今晩

口直しに

鯖の一夜干しを

焼きます。

ジャンク またまた 変身！

ぢつは・・・

ジャンク大好きつる。

健康のために

あんまし食べないようにしていますが

昨日・・・安売りしてたんでつい・・・

買ってしまったんです。

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お湯を入れて3分。

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でも、やっぱり

これだけじゃ・・・ってことで

恭平のお弁ト　　の　　残りの玉ねぎとかを入れました。

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玉ねぎ

牛カルビ（いただきもの）と一緒に

炒めたやつなので

肉汁とソースがしみてて美味しいんです！

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しかーし！

これだけでは

終わらない

終われない

つるの感性。

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やはり・・・

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GOYAてんこもり・・・

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すごく

食べにくかったです（爆）。

お味は・・・

不味いわけないですぅ！！！！

スープの中に

ゴーヤのつぶつぶが

しゃりしゃり混ざってて

噛み噛みしながら飲めた！

ので

この、ゴーヤカレースープ

めちゃ　いけてましたよ！

（完食）。

ごちそーさまでしたぁ～！

＠

＠

ゴーヤにカレーを添えて食べると美味しいですぅ！

アーおいしかったぁ～GOYAが！

＠

＠

＠

《最近のアクセスUPにびっくり》

何の築き上げる内容とかも

一切無いブログですのに

訪問者の方がここんところ沢山来てくださってて

うあ・・・一体どうしたんですか？

って感じなんですが・・・

ホント

なんでなんで？なんで

こんな軽～いところへ

来てくださってるんですかぁ～？

＠

答え：息抜きのため。

そーですよねー、いつもみなさん

生活上の難しい難題に

取り組んでおられますもんねぇ・・・。

＠

＠

つるも息抜いてばかりいないで

難題に立ち向かっていこう！

＠

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＠

さて・・・割り当て作んなきゃ・・・（焦！）。

ジャンク（＠▽＠）変身っつ！

こ、これ

たまに食べたくなるし・・・。

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でも栄養的に・・・問題あり。

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そこで！

ゴーヤ中毒患者つるは考えた。

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ゴーヤをも塩でもみもみしてポン酢をかけて

焼きそばの上にのせました～！

GO焼きそば　３分クッキング!

＠

え？お味？

ゴーヤ中毒のつるにとって

ゴーヤがまずかったことなんて

一度もありませんしぃ・・・！

＠

麺はモソモソしていて美味しいと思わなかったんですが

具のゴーヤはシャキシャキしてて

蝶　美味しかったです！

＠

「焼きそばのソースがもちょっと甘めだと

ゴーヤがさらに美味しくなるな・・・」というのが

ゴーヤ中心主義者つるの感想でございます。

冗談ではなかった・・・

ゴーヤには

惑溺性がある、と

冗談で騒いでいたのですが

・・・・・どうも

本当らしいです・・・。

こわーい！

というわけで

今日も

1本￥２４８と値を上げてきた

GOYAを

買ってしまいました。

それも2本も！

＠

＠

1本￥１，０００になったら

GOYAヤメレルカモ・・・って

たばこかっ！

＠

ちなみに

つる家一族は

たばこ

どあいきらい！です。

お金を払って

わざわざ

健康を害するのは

まことに

ふに落ちないことよのぉ～。

＠

＠

その点

GOYAは健康によい！

ゴーヤを毎日

それも５８（ごーや）日間食べ続けた人の

サイトを見つけたら↓（面白！・・・ゴーヤ料理の参考にもなります！）

http://www.t-shirt-ya.com/syt/category_goya/

６キロも痩せてたし！

健康にもダイエットにも良い！

　なんて

まさに、さいこうでは

あーりませんか！

＠

＠

そういうわけで

今夜も

つるは

GOYAをやめることが

できませんでした・・・・ちょっぴりオソロシヤ～。

もやしとか

人参とか

何でも

入れると

ゴージャスな

感じに

なりまするねぇ。

＠

＠

そのうえ

ゴーヤを探しているうちに

こういうものまで

見つけちゃったし・・・シークワーサーじゅーす。

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＠

恭平はまだ未成年だし、飲みませんよ。

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＠

久しぶりの登校で

疲れきった彼は・・・GOYAをお腹いっぱい食べ

もそもそ

ごろごろしているうちに

気を失ってしまいました。

とさ。

新学期の

初日は

みんな

こうなりますよねぇ。

え？

うちだけ？

はひゃはははっはははっははっはは・・・・めんぼくない。

（早起きしてHi状態のつる）

皆さま

本日はまことに

お疲れ様でした！

やっぱし人気NO1

一晩かけて髪をヘナで染めてたので

お昼は時間が無くて

味噌カツ・サンド

＠

んー

なんか

足りない。

んー

＠

そうだ！マヨネーズ！

あ、

かけすぎちゃった。

でも

んまい！

どばどば・・・

もっとかけちゃいました。

マねヨーズっ！

お勉強会から帰ったらもう

お腹ペコちゃん。

青じそを

まぶして

さっぱりと

ところてん。

ああ・・・久しぶりです。

これだけ食べるんだったら

ダイエットになるねぇ。

でも・・・物足りないからサラダも

塩もみ

ポン酢かけ

さっぱり

あっさり

サラダ！

ヘルシーに

ダイエットできそう！

・・・・

＠

＠

ここでおわってればいいものを

メインディッシュあり・・・ありりぃ？

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もーだめ、

お丼ごはんに泡麦茶も出てきました。

冷蔵庫にゴーヤがある限り

ゴーヤは食卓の人気NO1なのでありまする！

ちなみに

この晩ご飯

ゴーヤだけが無くなりました。

さすが

我が家の人気NO1！

あ、冷蔵庫にもうゴーヤが無い！

＠

＠

あ、明日

買い　占めて　こなくっちゃ・・・。

左は買った

ゴーヤ。

（珍しく群馬産）

右はいただいた

ゴーヤ。

（もちろん地元産）

＠

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つるんちのゴーヤ・・・今年実がつくかなぁ・・・。

ゴーヤが

お店に

お安く出回る季節も

もう

そろそろ終わりですねぇ・・・なみだ。

ごーやンクン・らーめん

研究終わったし

恭平もボランティアから帰ってきたし・・・

＠

何作ろうか・・・って

冷蔵庫を開けると

ゴーヤとピーマンとミニトマトが目に入ったのです。

そのあと卵を2個。

そしてきゅうり。

オリーブ油と塩コショウ、醤油、黒砂糖、味噌で野菜を炒めて・・・

先日買ったあじあんフード

『トムヤム・ラーメン』

の具に！

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美味しかったですよ。

美味しいんです！

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でも　　

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めちゃ辛い！

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氷を入れたアイスティーを飲みながら

「はひぃ～」って口から

火を吐きながら

食べました。

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火（＠▼＠）火

まじ

火傷しそうでした。

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＠

アイスティーじゃ

口の中の辛さを

ごまかしきれなくなって

ついに

アイスクリームを食べながら

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＠

←ブリッキーヌー

っていう

最強の唐辛子が

麺にからみついている

；画像！っす。

ふーふーふー。

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恭平も、

コーラを飲みながら

頑張って

「はひぃ～・・・・。」と火を吐きつつ

食べました。

（彼もけっこう辛いの大丈夫なんですけどねぇ。）

「スープは残すからね！」恭平リタイア

＠

＠

ん・・・・こりは・・・・ですねぇ、やっぱ

唐辛子系が駄目な人には

絶対に無理な

あじあんラーメンです。

＠

胃腸を整えてから食べないと

お腹こわします。

はひい～！！！

＠＠

＠＠＠

＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

　　でも・・・ほとんど・・・

（スープも美味しい！し）　　食べちゃいましたぁ（笑）。

GO焼きそば

本日は

ゴーヤの焼きそば

GO焼きそば

を

作りました。

ゴーヤ以外の野菜を入れても

残される（無視される）ので

ゴーヤと豚肉だけを

塩コショウしてシンプルな具にしました。

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＠

一人だと

鍋orフライパンごと

ガツガツわしわし

食べてもいいんですが・・・

（良くないっ！）

こうやって

お鍋から

食べやすいように

取り分けながら

食べました～。

（それが普通です！）

今までで

一番大きなゴーヤを使ったので

ゴーヤ3切れでもこんなボリュームです！

＠

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＠

でも、腹を空かせた

ゴーヤ中毒症患者、約2名が

食べるので

ほーら

  ゴーヤだけ

みごとに

無くなりました。

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焼きそばの麺より

ゴーヤの方が

人気あるなんてねぇ・・・・。

ゴーヤさえあればいいのかっ！！！

＠

＠

そうです。うちは

ゴーヤさえあれば良い　

のです。

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＠

と、言いつつも

食後のデザートは

これでした。↓

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ゴーヤかるびライス

最初に

カルビお肉を

オリーブ油で

炒めて

ゴーヤと

人参を加えて

塩コショウ。

火がよく通ったら

カルビお肉だけを出し、お肉に

とんかつソースをたっぷりつけておきます。

フライパンに残ったゴーヤと人参の中に

ご飯を食べたいだけ入れて

卵を割りいれゴーヤピラフにします。

できたら↓こうやって

器に入れて

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その上にとんかつソースまみれのカルビお肉と

オニオンスライスのポン酢醤油あえをのせます。

できあがりー！＠

きゃー

美味しそう！

ぎゃー

美味しい！＠

＠

＠

ゴーヤとカルビお肉は

金沢から急いで帰るときに

母が持たせてくれたものです。

上の器は恭平ので

つるは

こういう

盛り付けして

食べました。

いやーもうそわいこう。

ゴーヤの苦味とご飯があう！

とんかつソースのカルビだけで

ご飯3倍はいけるね！

玉ねぎも効いててぐー！です。

＠

＠

今日は車検とかで

あっちこっちウロウロして

疲れたのですが

パワー戻りましたよ～。

力（＠▽＠）力

＠

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本当はゴーヤカレーが食べたかったんですが

るーが

無かったので

ゴーヤかるびライス

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＠

カレーより正解だったかもぉ～。

こふきいもと焼きうどん

恭平の大好きな

こふきいも。

シママース

（沖縄の塩）と

塩コショウで味付け。

あっという間に

無くなりました。

その後に

国産小麦の

焼きうどん。

できました。

家にある

玉ねぎと

紫蘇に

お醤油味。

シンプルで美味しい・・・。

＠＠＠＠

冷蔵庫がここんところずっと

冷えないから

中の温度を１日測ったら

２２度。

ものが腐って当然だったわ・・・。

メーカーさんに来ていただいたら

『キャラメルクリームのこっぺぱん』　　

（賞味期限８・１６）が

通気溝を塞いでおりました。

「すいませぇーーーーーん！！！！！」

わざわざ来ていただいたのが

申し訳なかったです。

２０代くらいの若い

やさしそうなお兄さんで良かった・・・。

こわいおじさんだと

怒られてるかな？？？？

（T▼T)しかし・・・

コッペパン・・・恭平が食べたと思ってたのに・・・しくしく・・・

もったいないことをしました・・・・。

１週間ほど挟まっていたんですね。

つるが落っことしちゃったのかなぁ・・・・。

えーん、食べたかったよぉ～！！！！！

しそけちゃらいす

青じそと

玉ねぎスライスと

ケチャップ

のライス。

シンプルでけっこう

あっさりしてます。

塩コショウ・オリーブオイル・ケチャップで味付け。

赤いけど寂しいのでベランダの小さな青じそでデコレート。

青じそにケチャップ塗ってケチャップご飯乗せて食べるといい感じです。

柔らかくて新鮮な葉っぱじゃないとできないですねぇ。

＠

＠

ここんとこ

冷蔵庫とか

ベランダにあるもの

つまり・・・

全部

同じ材料で作っておりまするねー。

節約節約！

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＠

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昨夜は雷と雨で

久しぶりに涼しくなりました。

今（午前０：３３）気温26度です。

昨夜の稲光写してみました。

ギザギザじゃなかったので残念・・・・。

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寒いので窓は全部締め切っています。

寒いのは暑いのより苦手です。

ああ・・・・。

そろそろコタツの準備しないと・・・・

え？

はやすぎるって？

冷やしオニオンの青じそライス

何の変哲もない青じそライスですが

＠

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これに

冷凍室でキンキンに冷やした

醤油とポン酢あえのオニオンスライス

を乗せて

食べると・・・・・めがうまです！

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（画像を拡大してご覧くださいまし。）

玉ねぎ好きにはたまらないっす～。

ライスのほうも

こころもち

冷ましておいたほうが

このあぢゅぐるじい夏は

より美味しくめしあがれるかと思いまする。

青じそは50枚くらい入ってます。(超へるしーだし）。

FSの舌足らずがうつった・・・かも。

夏野菜カレー

茄子と

ピーマンと

玉ねぎを

頂いたので

夏野菜カレーです。

野菜だけだと

物足りないとお思いでしょうが

うちでは野菜を煮込んだら

一旦

味噌を入れて

薄味のお味噌汁にしちゃうんですよね。

それで

「味薄いけど美味しい」ってとこで火を止めて

カレールーをどばあーっと

ほうり込むんです。

なんか、不思議なこくが出ていいですよぉ～。

＠

＠

今日も暑かったでしぃ～ゼーハー。

つるはここに飛び込みたいと思いましたね。

だんごむしが代わりに飛び込んじゃいましたけどね。

『だんごむし日記』　；納涼増量中！

http://homepage3.nifty.com/esther/nikkiwota.html

＠＠＠＠＠＠＠

このブログに来て下さっている

千葉のおともだちぃ～！！！！！！！

つるは震度4で

腰が抜けますぅ！！！！！！！！！！

皴皴皴（＠☆＠）ブルブル

余震がきたら

机の下に

アイスとアイスコーヒーとドンタコスもって

早く逃げて～！！！！！！！

（ダイエットしたいときは水だけでも・・・。）

今日のランチ。

青じそ、細ねぎ、たまねぎ、レタスパスタ～。キムチのせ。

ベースはオリーブオイルとお醤油。

あっさりサラダスパです。

キムチは恭平のリクエスト。

国産キムチなので、これもあっさり系です。

最近・・・毎日ベランダで採れたての青じそを食べているせいかな、お肌つやつやなんです。

今日の夜食

夜７時ごろ・・・大学生の友達と

情報処理試験の勉強をする前に

「軽くなんか食べる」というので、

おととい5袋で￥199（買いっ！）になっていた

『出前一丁』を作りました。

紫たまねぎとレタスと卵のせ。

うちは麺類大好きです。

今日はカロリーオーバー気味・・・。

青じそ玉ねぎパスタ

頂いた玉ねぎ（スライスして醤油でしんなりさせておく）と

だんごむしの侵略で生き残った青じそ　の

パスタ（国内産麦）を作りました。

シンプルであっさりしてて美味しいです。

醤油とオリーブオイルのみの味付け。

お素麺のたれ　をかけてみたら、また違った味わいとなり、２度美味しかったです。

鯖街道まっしぐら。

鯖のへしこ。

昨日いただいたんですが、初対面。ぬか？を拭って焼くだけだそうですが・・・・。

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焼いてみました。

オリーブオイルをフライパンにひいて焼くだけ、と・・・その間、ねぎと青じそを採りに行ってて・・・見かけただんごむしを追いかけてたら鯖・・・焦がしましたあ（涙）。

＠

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ねぎと青じそはこうなりました。

国産大豆京都のお豆腐にたーっぷり乗せました。

しそに～行きたければぁ、しそに行きゃいーじゃないかー、私はねぎに行くぅ～、とくりゃ。あ、しらふです私。

これにお醤油をふりかけて、いただきまーす！

＠

鯖のへしこはご飯、お釜ごとたべれそうな代物でした。

へしこは、鯖を塩漬けしぬかで漬けて発酵させた昔ながらの美味しい保存食です。
塩分が多そうですが発酵させているのでまろやかで、血圧を下げるペプチドが
含まれているそうですよ。

そういうわけでデザートは昨日食べた上にお土産に頂いた

水まんじゅう・・・・。

あの絵の通りでしょ？おりょうさん。

つるは本物そっくりに描いていたんだすよぉ～。

つるの絵はどんなものもデフォルメされてませんよー。

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血液？さらさらです。

玉葱ときゅうりのサラダ。

玉葱死ぬほど溶け込んでるカレー。

むらさき玉葱乗せ放題の塩ラーメン。

つるとすれ違うときっと玉葱の香りがします。

半径１メートル以内に近づくと玉葱臭でしにます。

自分でもくさい匂いがわかります。つるを絞ると玉葱の汁が出ます。たぶん。

これで痩せたら『血液玉たま！タマタマ痩せた玉葱ダイエット！！』という本を出そうと思います。

たまねぎたまちゃん。

http://www.navi-bura.com/t_tamachan/index.html

今年は玉葱が豊作だそうで、木曜日3個￥７８になってたので普通の玉葱を2袋、紫玉葱￥１４８を1袋買いました。

すると・・・本日の夕刻。友達が立ち寄ってくださいまして

推定50個、致死量（一度に食べることを考えるんじゃない！）のたまねぎを置いていってくださいました。

ま、つる家にきたら１週間以内に無くなりますがね。ということで、さっそく6個のたまねぎをスライス。

ありがたくて泣けてきました。（たまねぎのせいだしょ）

豚肉とたまねぎをオリーブオイルで炒め、ベランダの青ねぎとオニオンスライスをトッピング。めちゃうま国産醤油ラーメンができあがりました！ダイエットはどうした？さあー。

たまねぎが「生」でも刺激が無くて甘く、めちゃんこ美味しかったです！

この分だと本当にこのたまちゃんたちは『すぐ』無くなってしまうことと思いますが、明日の日曜日には持って行って、この喜びを友と分かち合おうと・・・つるは固く心に誓うのでありました。

ぶんぶんぶん蜂が飛ぶ～♪

納豆もいいですが、今回はブランチ・トーストに

たっぷりのバター、九州霧島の国産蜂蜜を　　　どろお～っ　とかけて、その上に生チョコバニラアイス～♪をトッピング！

一口目、チョコとバニラと蜂蜜とバターとこんがりトーストが口の中ではぐまぜされて「んまい～っ！」でも何口か食べてると・・・むちゃ甘くなってきて「う・・・、甘っ・・・は、ハニー！っ。」（と、しにました）。ご飯というより完全なる甘党大好き向けデザートだしたな。

っていうか、これ食べる2分前には大根のうま煮と白ご飯とかを軽くかきこんでおりましたからちょうどいいデザートとなり、「恭平には親指立てOK！」だしたよ✿

わさびパスタ。

地元産のわさび（葉・茎・根）￥１４８が手に入ったので、パスタにすることにしました。

わさびはあんまりいじくると怒って「つ～ん」となってしまうので、そーっと扱いました。

塩コショウしたささみと地元産の　玉ねぎ　と　わさびの茎を先にオリーブオイルで炒めて、仕上げに　わさびの葉を入れてささっと炒めました。パスタの味付けはオリーブオイルと国産醤油のみ。

初めてのわさびパスタ。気をつけたからそんなにつーんとこなくて、でも　わさびの味がほどよくピリッとして　むちゃ美味しかった　です～！ちなみにパスタも国産を使いました。

じつは、ベランダで育てようと・・・根がついていたので買っちゃったんですよね～。根はもうベランダの鉢植えの中です！

国内産を探してみたら

国内産って銘打っているものが少なく、探すのが大変でしたが、お醤油、豆腐、小麦粉、地元の水菜、添加物抜きの食パンを見つけました。計￥1,074。思ったほど高く無かったです。これを使って晩ご飯を作りました。

水菜はお浸しにして胡麻とポン酢をかけ、お豆腐は地元の　小ねぎ　をたっぷり乗せ、小麦粉で郡上焼き　を作ってみました。郡上焼きはお皿からはみ出してます（笑）。やっぱり味が全然違いますねぇ。（喉もひりひりしませんでした。）シンプルだけどヘルシーで、とっても美味しかったです。けっこうお腹も膨れました。

あと5年、頑張って生きていられるかなぁ・・・。

たんぽぽ寿司。

ここまでやると料理というより『図工』の時間。

摘みたてのたんぽぽの新葉をよく洗ってちらし寿司に「いかにもたんぽぽらしく」放射線状にデコレート。葉の真ん中には卵ふりかけをこんもりと花にあしらって乗せました。

「うまい！」と言いながら将棋で疲れた恭平はもう1匹の大鯖（2匹もらったのです）とともにバクバク食べておりました。

たんぽぽパスタ～。

駐車場のコンクリートの隙間から逞しく生え出ているタンポポの新葉を摘んで人参とツナで和え、全粒粉のパスタにトッピング。パスタのしたにはオリーブオイルで炒めたモヤシを敷き詰め『たんぽぽパスタ』のできあがりぃ～。パスタの味は和風、お醤油とオリーブオイルで整えました。思った以上です！美味しかった～。

「たんぽぽ・・・ちゃんと洗ったよね。」恭平

「うん、5回くらい洗った。」つる

「じゃあ、大丈夫だね。」恭平

「うん。（多分）」つる

駐車場のたんぽぽ・・・採りつくしたら、次は大好きな　フキの葉っぱ　を捜しにいこう・・・っと。春の味って栄養がぎゅーっと凝縮されている感じがします。

今日お財布から出て行った食費；もやし2袋。￥56でした～。ぐあんばるぞー！

『ポーク卵』それは最高の沖縄料理。

　久米島のAコープで買った、『最後のポーク缶』を本日ついに開けてしまいました。何か祝い事でもあったときに食べようと思って・・・は、いなかったんですけど、恭平が台所を片付けてお米までといでくれたので、ご褒美に「ポーク卵を作ろう！」ということになり、はるばるマカオの隠し金庫から、ボディーガードをつけ貴重なポーク缶を引き出してまいりました。（んなわけないですが。）

　　子供たちよ、親を敬い、お手伝いをするとこんなにも良いことがあるんだすよぉ～。

　　いつもは切らしている卵でしたが、最近スーパーで『卵￥９８お一人様1パック限り』　ってやってたんで、恭平に協力してもらって2パック買ってあったんです！（画像；興奮していたので手が震え、厚切りポークがうまく並べられませんでした。）

　　熱々のご飯が炊けるころに合わせて作った『ポーク卵』・・・「じわぁ～。」「泣くんじゃない！」恭平と二人で感無量。感動の渦に巻き込まれました。それで・・・ついつい・・・「あ、キタ。もう無理。動けない。」っていうところまで食べちゃいました。（この発言問題あり？）。

　栄養のバランスを考えて（ついつい主婦根性を出してしまい）、つるは卵に小ねぎのみじん切りを入れてしまいました。（それはそれで美味しいのですが）シンプルイズ　ベストな『ポーク卵』・・・ちょっと邪道だったかな・・・。大好きな”納豆＆生卵の黄身＆ねぎ～”　も作ったので、もー最高の・・・ぷうたろーさんには身分不相応なテラ・メガ・ゴージャスな朝ごはんと相成りました。　（ポーク缶は、我が家では最高級品。これを買うのに飛行機代と船代と宿代とで数十万円はかかっているんです！・・・ってこれ買うためにわざわざ久米島のAコープに行ったわけではありませんが・・・。ちなみに久米島の”業務卸しスーパー”にも割安で売ってました。）

　このポーク卵のポーク缶は　”デンマーク製のチューリップ”という商品です。（減塩タイプ・・・でもしっかり味が濃い。）って、そんなこと熱く語ってどうするの。でも、大好物なんだから熱意が出てしまっても仕方なか～。

久米島Aコープでポーク缶を買ったいきさつについては下をクリックしてご覧ください。

http://homepage3.nifty.com/esther/06727kum.htm

朝ごパぁーン～♪

な、なんなんだ。こりはつる大好物の納豆（納豆・玉ねぎ･生卵の黄身入り）ドックなのでございまする。
ここんところ大好物の納豆が某番組のせいで手に入らない状態でしたが、久々にありつくことができました。玉ねぎ･葱のみじん切り・生卵の黄身入り納豆は毎日食べても飽きないのでございます。久々だったので感動のあまり納豆3パック分を完食致しました。恭平は・・・
「納豆ドックとフレンチトースト、どっちにする？」
「フレンチトースト！」
というわけで、
牛乳と卵と沖縄の黒砂糖を入れて
フライパンで焼いたフレンチトーストを食しました。

それと缶のコーンポタージュスープに牛乳を入れて煮込んだもの。

コーヒーは・・・
キリマンジャロの豆をたてたものと
うっちん茶（ウコンのお茶）のブレンドで
つる家スペシャルブレンドコーヒーの『うっちんジャロ』。
（モカの時はスペシャルブレンド『モカっちん』になりまする。）

つる家では苦みがよく合う！
うっちん茶とコーヒーのブレンドが
只今ブームなのでありました。（健康にもよか～！）

仕事から帰ったら

仕事から帰ってきたら恭平が初めてカレーを作って、
ご飯を炊いて（５合・・・。）待っていてくれました。
「美味しい！」と連発しながら
涙をこぼさないようにして食べました。
一人で料理ができる子になれるとは
以前は考えてもいなかった・・・。
「おいしい！」「味噌を入れてみたんだ。」
「おお、それでこくが出ているんだ！玉ねぎは？」
「忘れた。大根と白菜、人参、豚肉、じゃがいも（溶けた）を入れたよ。」
一口ではとても食べられないおおきな大根がどっさり入っておりました。

むちゃくちゃ美味しかったです！

ごちそうさまでしたぁ～。

高専のオープンカレッジで
ソーラーカーに乗る恭平の図。
（中学3年生の頃）

（ひとりごと）
女性サービスデーだったのでGSに行ってガソリンを満タンにしてもらって
灯油を買ったら２缶で￥２，５９２。勘弁してください。

ゴーヤばっかり料理していたわけではないです。

 煮付けも作りましたよ～。手羽先も入れたので、コラーゲンたっぷり！
もー、「コラーゲンコラーゲン」って・・・つるは手羽先に信仰を持ってるの？「これを食べたらつるはつるつるになれるのよ！」と心で唱えている？

そうではありませぬ。・・・実は手羽先だけではなく、足テビチにも信仰を持っている・・・。「これを食べたらつるはつるつるになれる・・・。」というわけでホントはスーパーで豚足が半額だったので急きょ煮付けとかも作ったのでした。食べ方；目をつぶってひづめの所とか見ないようにして食べまする。豚臭くなくて味付けが良ければ、豚足はかなり美味しいのです！し～っかり食べました。足テビチ、有名な沖縄料理ですね。煮付けと言えば足テビチ！りんけんバンドの歌詞にもなってる!?し。♪ふぁんふぁんどぅ、あちさいびん～♪（しまくとぅば）

この煮詰めた汁が（２枚目の画像；３日め；かなり煮詰まってます。）
これまたプルプルお汁なのでその後ゴーヤカレーの素となりました。この残り汁にキャベツをまるごと１個刻んで入れてきのこと厚揚げとゴーヤとカレールーを入れただけで水は使ってませんので、とっても・とっても・とろぷる・ヘルシーなゴーヤカレーとなり、大変おいしゅうございました！

   ゴーヤが無かったらつるは倒れていたかもしれない・・・この１週間めちゃくちゃつるは調子が悪くて・・・今日は病院へ行ってきました。（婦人科）
「もうそろそろそういう年になってくるわけだし、これからアチコチいろいろガタがくるんですよ。」・・・というようなことをお医者さんに言われたような気がします。（つるは人の話をちゃんと聞けない人です。）・・・ＯＨ！ＮＯ！更年期近し！？更年期という言葉はつるの辞書から抹消しよう・・・。

つるんちのベランダのゴーヤは、秋の涼しさの中、まだまだ侵略を続けておりまする。ゴーヤ強し！おそるべしゴーヤパワー！

ゴーヤの行方は・・・

ゴーヤちゃんぷるーに決まっていますね。最初の３本は豆腐の水抜きの手間を省くため厚揚げを入れました。ボリュームタップリ。（水曜日）

おでぶ３本のゴーヤもちゃんぷるー。きのことさつま揚げを入れました。さつま揚げがコンガリ焼けて美味しい！けっこうご飯が・・・。おでぶのつるになりそう・・・。（金曜日）

そして全粒粉のゴーヤパスタ。（土曜日）

ゴーヤカレー。（土曜日）

ゴーヤカレーパスタ。（土曜日）

つるはゴーヤが大好きだぁ～！！！！！！

疲れていたら・・・。

   疲れていたのでニラ・豚・ししとうがらし・もやしを炒めて卵で閉じて、手羽先をキツネ色に焼いて昨日のスープにまた入れて・・・「さあ、食べよう！」としたら友達が賞味期限本日までの「いくら」をわざわざ家まで持って来てくれました。（ご主人がお惣菜やさんの店長さん）ああ・・・ありがたい！・・・更にパワーアップできそうです。洗濯は恭平がしてくれたし・・・。日曜日の頭痛が尾を引いておりまする。おやすみなさい。

祝日の土曜日

   ダイエットしている方には食べ物の話ばかりで・・・真に申し訳ないのですが・・・本日は、オキナワン（定番；ゴーヤちゃんぷるー）とイタリアン（野菜と加賀揚のトマトチャウダー煮；チーズかけ）のお昼。ご飯は五穀米入にしたので結構ヘルシーなものになりました。大好きな「ほか弁」とかは野菜の量『０パーセント』ですものね～。

  銀行のATMへ行ったら閉まってる・・・。あれ？土曜日なのに・・・。あ、そうか！今日はなんかの祝日だった・・・今ごろ気づく蛍光燈（昔的表現）。
    土曜日が祝日と重なるなんて！こればっかりはいくらCでも許せない！すごく損した気分。そういう場合は絶対に金曜日か月曜日を休みにしないと駄目です！祝日の意味が無い。
   
水曜日は・・・恭平の試験も終わったし、時間的にもゆとりがある日なので新たな分野にチャレンジ。パスタと「とんちゃん」の融合！っていうか、『帆立ときのこのパスタ』を作ろうと思って買い物に行ったらとんちゃんとアボガドが安かったのでとんちゃんは焦げ目がつくまで炒めて、アボガドはワサビ醤油をまぶしてトッピングしただけでした～。富山の『ますの寿司』を添えて（これも30円引きになってたので・・・）。お味は・・・とんちゃんは・・・やっぱ、あつあつのご飯かラーメンと共に食べる方が良いかと（笑）。でも恭平は「うまい！」と言ってガツガツ食べてました。味のストライクゾーンが大きい子に育って良かった・・・。でも、このパスタ、とんちゃん好きの方にはたまらないかも～。
   金曜日は、恭平がさんすう（解析）で96点を取った！と言うので、お祝いに（実は作るのがしんどかったのでそれを口実に）とんかつ専門店へ行きました。恭平はチーズカツ定食（画像）、つるは梅かつ定食でした。大変美味しかったのですが、食後はたっぷりと胃がもたれました（笑）。油ものは身体にとってはかなり曲者でございまするので、くれぐれもお気を付けくださいませませ。（たまになら良いかも。）

本日は晴天なり。風も爽やかで・・・いっぱい友達とも会えたし、も～素晴らしい一日。

チョコレートケーキ代替療法

   本日、昼に近い朝・・・チョコレートケーキが食べたくなって目が覚めました。隣では恭平がすでに試験勉強中。えらいにゃん。

「ねえ、チョコレートケーキ食べたくない？」つる
「あったら最高ですが・・・。」恭平

    でも、本日外は台風が来ていて風がけっこう強い。今から買い物に行くのも億劫。お財布には小銭しか入ってない・・・。
    仕方なく台所を探索開始。チョコレートケーキになりそうな物体は無いものか・・・おお！小麦粉、ココア粉末、黒砂糖、卵、低脂肪乳、ココナッツパウダー、バニラエッセンス、油、塩、びわの缶詰、ハイビスカスの蜂蜜などを発見す！
    そーゆーわけで、出来上がったのが『びわのホットチョコケーキ！』（画像）。お上品に薄く焼けばもっと美味しかったかもしれませんが・・・。（温かいココア・ウイロウみたいになっちゃいました。）
「冷たい方が美味しいかも。」
って恭平が言う通り、冷凍庫で冷やして食べたらかなり美味しかったです。慌てないで冷たくして食べるべきでした・・・。食べた後は「満足満足」チョコレートケーキが食べたい！と言う欲求は消えました。これにて代替療法は大成功、ということで、めでたしめでたし。

本日の恭平は・・・勉強してはひっくり返り・・・

ひっくり返っては・・・勉強して・・・
を繰り返しておりまする。
あと４教科。赤点取らないようにぐあんばってくりー！

あ・・・寝ちゃいました。

全粒粉の納豆パスタ

   パスタ大好き。なので今日もパスタ。完熟トマト、ピーマン、ウインナー、レタスを炒めて、お醤油塗したオニオンスライスをまぜまぜして、た～っぷりねぎを刻み入れた地元産納豆をどろーおーっとのせてできあがり。つるはこのパスタの時は納豆3パックを食い切りまする。ああ、食いいじのはった・・・納豆にふける者よ！

   昨夜は気が付くと期末試験の勉強をしていたはずの恭平が床に倒れていましたので、ベッドカバーと毛布を掛けておいたのですが、何時の間にか蹴飛ばして、朝恭平は冷たくなっておりました。寒くて目が覚め、ふらふら寝ぼけておりましたので、つるの布団の中に「おいで～」とさそったら入ってきました。これ幸いとよしよしうりうりたっぷり暖めてあげました。その後気が付くとつるが端に追いやられ、寝床からはみ出して寝ていました。（恭平を布団に招き入れると自分の居場所はどうなるか予想はついておりましたが・・・。）
    17才の男子ですから、目覚めている時にハグハグすると逃げるんですが、寝ぼけていると幼い頃に返るのか？違和感も無く「ぴっとり」くっついてくれるのでちょー嬉しいです。久しぶりの腕枕もしてあげれましたし～。
   「アニマル・セラピー」ならぬ「おこちゃま・セラピー」；なので～す。
子供をうりうりするのって親にとっては精神安定剤より効果が有る！みたい。心が安らぎます。そんなのつるだけ？かなぁ・・・。

やっと週末が来ました。

   月曜日、玄関に置いてあったゴーヤ。（腰の悪い友達がわざわざチャリンコに乗ってはるばる持って来てくれたのです。感涙。言ってくれればすぐにゴーヤでもなんでももらいに行ったのに・・・。）
   水曜日に有り難くゴーヤちゃんプルーにし、手羽先･野菜スープも（コラーゲン補給の為）頑張って作って二人でた～っぷり食べました。この最強メニューで、木曜日のお仕事はなんだか身体がとっても楽で、眠くもなりませんでした。

「ねえ、きょん、昨日ゴーヤと手羽先スープ食べたから今日はすごく身体の調子が良いね！」
「うん」（見ると鼻血を出している・・・。）
「あ・・・君にとっては効きすぎだったみたいね・・・。」

    今晩のメニューは完熟トマトの卵あえとほうれん草の牡蠣フライパスタ（全粒粉）。これもすごく美味しくできました！

「このスパゲッティー、学食で『限定１食；￥１５００食べ放題』だったらどうする？」
「前の晩から並んで食券をGETする。」
そーかそーか、お家で「ただで」食べれて良かったね～！

明日から３連休。疲れたびー。できるなら・・・こんこんと三日三晩、じんべいざめのお腹の中でもいいから眠り続けたいつるなのでした。

ほかほか弁当；左から
「卵とじカツ丼」「ソースカツ丼」「カラアゲ弁当」の3種
時々無性に食べたくなりますの・・・。

亀梨くんのサラダ

このカミツキガメのようなガメラのような亀瓜と梨で作ると、亀梨くんのサラダができますが（つるは山P?）、梨を買い忘れたので、昨夜のメニューはこれにチキンライスを加えて、ただのガメラサラダ･ライスぅとなりました。

この亀瓜は軽くてフワっとした食感で、皮も苦くなくサラダに最適です。見た目は苦そうなんですが、ね。普通1個100円くらいなんですが2個で100円になってたので迷わず買いました。塩をかるく混ぜてお醤油を垂らすだけで（じゅるっ！）、サラダっぽいご飯に合う一瞬漬（一夜漬けではない）になります。どこかで見つけたら食べてみてね～！

木曜日くらいになると新しい仕事の疲れもピークに達し、つるはかなりな久しぶりで温泉にはいることにしまして、蔵王温泉に入ることに決めたのです。（筋肉痛にも良いよ、とありましたし。）

ちいさなお餅のような固まりをお風呂の中で崩して溶かしていくとお湯は白濁し硫黄の香りが充満、お肌はすべすべ・・・なんて素晴らしいんだぁ～！ということでいつもの癖が・・・「ぶくぶく・・・」潜水開始。ここで硫黄温泉に入ったことがある人はギャーと思いますよね。つるは潜って水中から顔を上げた後でギャーっとなりました。
急いで洗い流しても涙がどーーーー痛くて止まりません。急いで上がって「きょん、ちょっと硫黄のお湯が目に入った場合のことネットで調べて」と頼むと「強い殺菌作用があり強酸性なので目に入らないように注意だって。目に入ったら眼科へ行けって。」「あーーーー、そんなこと知らんよぉ～。」無知ゆえの大失敗でした。その晩泣き明かし、次の日の仕事も終わるまで目がイタ多々・・・。その日痛みが取れなかったら眼科へ行こうと思ってましたが仕事が終わる頃やっと痛みが取れてきたので行きませんでした。お仕事やすんで眼科へ行くとしても「昨夜硫黄のお風呂に潜って目をやられまして・・・。」なんて、仕事始めたばっかりで信じられないような理由で休めませんものね・・・。でもねー、その後3日間はつるつるすべすべで、今も潤ってるんです。次回はしっかり潜らないで入りまする。犯人はこの方々です！

（PH1.35；強酸性）さっき調べて解りました。
目の中ゲヘナ状態でございました。

つるが潜った蔵王温泉
http://www.yamagatakun.org/zao/column3b.htm